Не можам да ослабам; ова се причините - Облик на светот

Категории

Слабеење (263)
Акција (7)
Сите 4)
Исхрана (179)
Фитнес (49)
Здравје (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Тресе (1)
Некатегоризирано (2)
Вегански (1)
Вегетаријанец (1)

„Не можам да ослабам“. - Скоро секоја жена се соочува со овој проблем во одреден момент од нејзиниот живот. Ова се покажа како крајно фрустрирачко и демотивирачки кога станува збор за следење на диета. Затоа е од суштинско значење за вас да ги утврдите причините. Така, можете да преземете контрамерки навремено и да ја достигнете посакуваната тежина во догледна иднина. На овој пост ќе откриете кое однесување може да ве спречи да изгубите тежина и како можете да му се спротивставите на ова. Исто така, можете да најдете вредни информации за оваа тема на порталот Shapeworld.com.

Многу причини за зголемување на телесната тежина на прв поглед

Постојат неколку можни причини кои спречуваат трајно губење на тежината. Овде ќе добиете преглед на причините и мерките што можете да ги преземете во овој случај.

- Виновна е тироидната жлезда

Ова е орган кој го контролира енергетскиот метаболизам. Денес повеќе жени отколку мажи страдаат од хипотироидизам, а со оваа болест вашиот метаболизам се забавува. Значи, дури и ако консумирате само неколку калории, брзо ќе добиете тежина. Во овој случај, диетата често не доведува до посакуваниот успех. Хипотироидизмот е забележлив покрај зголемувањето на телесната тежина преку сува кожа, опаѓање на косата, мускулна слабост, болки во зглобовите, обилна менструација и знаци на замор.

Ако се сомневате дека ја имате оваа болест, треба да имате лекар да ве прегледа. Тие прават крвен тест за да можат да добијат впечаток за вашата содржина на ТСХ. Ако е над вредноста од 4,0, може да се претпостави недедеративна тироидна жлезда.

Денес состојбата може ефикасно да се третира со лекови со ниски дози. Тие речиси и да немаат несакани ефекти и затоа се добро толерирани. Вашата тежина треба да се изедначи во догледна иднина, што значи дека диетите исто така ќе дадат плод.

- Хормоналната нерамнотежа спречува губење на тежината

Ако не можете да изгубите тежина, вреди да ги погледнете вашите хормони. Понекогаш тие се одговорни за лесно дебелеење. Имајте на ум дека една од десет жени има нешто што се нарекува синдром на полицистични јајници. Ова е нарушување на метаболизмот на хормоните каде вашите јајници произведуваат премногу тестостерон. Ова не само што може да доведе до неплодност, туку може да предизвика и отпорност на инсулин. Вториот фаворизира складирање на телесни масти, кои главно се таложат на колковите.

Оваа болест се забележува преку нередовна менструација, акни и зголемена влакна на лицето и телото. Некои жени имаат потешкотии и да забременат. Болеста се дијагностицира со употреба на тест на крвта, каде што гинекологот го разгледува хормоналниот состав. Тој исто така ќе ги провери вашите јајници за цисти.

Ако имате синдром на полицистични јајници, лекарот нема да ви препише лекови веднаш. Болеста може да ја ставите под своја контрола преку вежбање и здрава исхрана. Избегнувајте едноставни јаглехидрати, така што вашето тело ќе ја врати рамнотежата. Ако сè уште нема подобрување, мора да земате лекови. Сепак, најдобро е да побарате совет од лекар во врска со ова.

- Постои нетолеранција на храна

Во релативно голем број луѓе, храната како што се јаткасти плодови, јајца, млеко, соја, глутен или житарки предизвикува реакции на чувствителност. Ова обично влијае на една од десет лица. Ако консумирате храна што не можете да ја толерирате, ова може да промовира задржување на водата, а со тоа и зголемување на телесната тежина. Како резултат, не можете да изгубите тежина. Затоа е од суштинско значење да проверите дали имате нетолеранција пред да започнете диета.

Најлесен начин да ја препознаете нетолеранцијата на храна е надуен стомак, запек или дијареја. Но, егзема и главоболки, исто така, укажуваат на таква состојба. Никогаш не земајте алергија лесно - во најлош случај може да доведе до отежнато дишење. Значи, ако страдате од алергија на жито, мора да избегнете слабеење со леб и торта.

Ако се сомневате дека имате нетолеранција на храна, лесно можете да направите само-тест. Вие едноставно правите без одредена храна две недели. Тогаш еднаш го консумирате предметниот производ - ова брзо ќе открие дали имате алергија. Алтернативно, секако можете да контактирате и со интернист или гастроентеролог.

Ако имате нетолеранција на храна, мора да сторите без предметната храна. Од друга страна, ако симптомите се прилично слаби, можете да користите додатоци на пробиотици за да спречите зголемување на телесната тежина и задржување на водата. Вакви производи можете да најдете на Shapeworld.com, меѓу другите. Сепак, треба да се воздржите од губење тежина со глобули, бидејќи ефективноста на овие средства не е научно докажана.

- Употребата на одредени лекови

Вашиот метаболизам исто така може да стане неурамнотежен кога земате одредени лекови. Ова е особено точно за лекови како што се стероиди, апчиња за контрацепција и антидепресиви. Треба да имате предвид дека зголемувањето на телесната тежина понекогаш се случува само по неколку недели до месеци.

Оваа причина за зголемување на телесната тежина не може да се тестира. Меѓутоа, ако проблемот продолжи и по земањето на лекот, може да претпоставите дека лекот е причина за вашата состојба. Во овој случај, треба да контактирате со вашиот лекар. Тој понекогаш може да препише алтернатива ако не можете да изгубите тежина.

- Диетата не ви одговара

Понекогаш погрешната диета е виновна и за недостаток на слабеење. Запомнете дека секој користи индивидуална храна поинаку. Значи, диетата што работи кај една личност може да го направи спротивното кај друга жена. Затоа, треба да барате диети кои се прецизно прилагодени на вашиот индивидуален метаболизам. Може дури и да изгубите тежина со леб и торта. Сега има голем број диети за избор, така што постои соодветна диета за секоја жена.

Сакате да дознаете повеќе за овие теми?

Потоа пријавете се за нашиот билтен и не пропуштајте ништо!

Заклучок - ако не можете да изгубите тежина, мора да влезете во основата на причината

Причините за недостаток на губење на тежината можат да бидат различни. Но, треба брзо да ги истражите причините. Бидејќи понекогаш некоја болест ја прави вашата диета неуспешна. Внимавајте на симптомите и запишете ги. Ова ќе ја олесни дијагнозата на лекарот. Ако не гледате резултати веднаш, тоа не е изговор да ја прескокнете здравата исхрана. Дизајнирајте ја вашата диета заснована на пирамидата во исхраната и држете се подалеку од едноставните јаглехидрати. Ако не сакате да останете без слатки, одете по производи од цели зрна. Ова значи дека можете да изгубите тежина и со леб и торта. Како ќе ја подготвите вашата храна зависи од вас. Можете исто така да изгубите тежина со Thermomix со вистинските состојки. Можете да најдете рецепти за ова на Shapeworld.com, меѓу другите. Патем, тука можете да купите и додатоци за вашата исхрана.

Дали веќе го познавате совршениот партнер за нов став кон животот? Наши
АБНЕХМ КОЛЕКЦИЈА ве придружува чекор по чекор да ја промените вашата исхрана на долг рок и да се чувствувате добро цело време.

Поздрав од Келн
Вашиот тим на Shape World