Не можам да ослабам по породувањето! Кои се причините
За време на бременоста, жените добиваат на тежина поради фактот што носат бебе, плацента и телесни течности. По раѓањето, дел од оваа дополнителна тежина веднаш исчезнува, но одреден број килограми што биле наталожени во одредени области, потешко се намалува. На многу жени им е потешко да ослабат по бременоста отколку пред бременоста. Ако се прашувате зошто не можете да изгубите тежина после породувањето, Qbebe открива некои од нив.
Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е сосема нормално и не можете да го избегнете овој феномен, бидејќи не се препорачува. Сепак, по породувањето, многу жени забележуваат дека им е многу тешко да изгубат неколку килограми стекнати за време на бременоста. Слабеењето по бременоста може да биде долг и стресен процес. Постои можност, по раѓањето, дури и ако следите диета утврдена за вас од нутриционист или од оние што некогаш дадоа резултати и иако редовно вежбате, да не можете да изгубите тежина и побрзо како што би сакале. Ако сте во слична ситуација, многу е важно да знаете дека постојат одредени медицински причини зошто жената не може да изгуби тежина по породувањето, па дури и во некои случаи може да се здебели.
стрес
 |
Да се стане мајка е, без сомнение, среќен настан, но одговорностите кон личност која зависи исклучиво од вас може да биде многу стресна. Мајките признаваат дека не само што нивното прво дете се чувствува под стрес и затрупано од грижата за своето бебе, туку и мајките во нивното второ или дури трето искуство од ваков вид.
Треба да знаете дека стресот предизвикува посебна хемиска реакција во вашето тело. Како одговор на оваа хемиска реакција предизвикана од стрес, вашето тело ослободува одредени хормони, вклучително и кортизол, што може да го зголеми апетитот и да го натера телото да складира повеќе маснотии, особено околу половината - тоа е точно во областа каде што новите мајки сè уште имаат стомак. На надувување.
Бидете претпазливи што јадете и кога јадете, затоа што вие, како и многу други жени, можеби имате тенденција да јадете повеќе кога сте под стрес, па дури и да не забележите дека го правите тоа.
депресија
 |
Статистичките податоци велат дека околу 49% од жените поминуваат низ ова непријатно искуство на постпартална депресија. Постпартална депресија може да варира во сериозност, од епизоди на тага до депресија до психоза по породувањето. Депресијата по породувањето може да има повеќе причини: хормонални промени, промени во хемиските реакции на мозокот, промени во животниот стил, стрес и генетско наследство.
За жал, специјалистите сè уште не биле во можност да ги утврдат причините и како депресијата предизвикува зголемување на телесната тежина или спречува губење на тежината. Некои студии сугерираат дека виновен е кортизолот, истиот хормон кој го поврзува стресот со зголемувањето на телесната тежина. Други студии тврдат дека депресијата предизвикува недостаток на мотивација и самоконтрола, што би довело до грешки во исхраната, па дури и вежбање изведено неправилно или недоволно.
Депресијата е виновна и за „нервозното јадење“ или прекумерната потрошувачка на храна која се смета за „утешна“.
Болест на тироидната жлезда
 |
Околу 5-7% од жените имаат болест на тироидната жлезда по бременоста. Наречен „постпартален тироидитис“, оваа состојба предизвикува нестабилност во нивото на тироидните хормони, што може да се движи од „премногу“ (хипертироидизам) до „премалку“ (хипотироидизам).
Додека хиперактивната тироидна жлезда ќе резултира со губење на тежината, неактивната тироидна жлезда ќе резултира со зголемување на телесната тежина и тешкотии при губење на вишокот килограми. Ова е една од причините зошто жените кои страдаат од нарушувања на тироидната жлезда не можат да изгубат тежина, дури и со помош на најстрогите диети и најправилните вежби.
Треба да знаете дека во некои случаи нарушувањата во тироидната жлезда може да поминат сами по бременоста, но во повеќето случаи тие бараат специјализиран третман.
Хормонални бури
 |
Бременоста, породувањето и доењето имаат силен ефект врз хормоналната рамнотежа на вашето тело. Овие хормонални флуктуации предизвикуваат хаотични реакции, вклучително и зголемување на телесната тежина или неможност за слабеење.
Покрај тоа, по раѓањето, многу нови мајки почнуваат да користат хормонални контрацептивни методи (како што се апчиња, импланти или инјекции на контрацепција), што ја зголемува хормоналната нерамнотежа. Хормоните влијаат на вашиот метаболизам, и кога нема рамнотежа, постои губење на тежината, зголемување на телесната тежина или неможноста да се контролираат флуктуациите на тежината.
Медицински состојби
 |
Треба да знаете дека постојат неколку медицински состојби кои можат да го попречат слабеењето. Овие состојби не се поврзани со бременоста, но се почести за време или по бременоста. Овие услови вклучуваат:
- Кушингов синдром (високо ниво на кортизол);
- синдром на полицистични јајници (што предизвикува сериозна хормонална нерамнотежа);
Како заклучок, можно е дека фактот што не успеавте да изгубите тежина по раѓањето не е ваша вина, затоа е добро да се консултирате со лекар ако не успеете да изгубите тежина, дури и ако држите диета и редовно вежбате.