Не можам повеќе да застанам
Јас сум толку незадоволен од мојата фигура во моментот. Почнав да не јадам ништо навечер во 6 часот, да прескокнувам грицки и така ослабев, но за тоа морам да останам гладен навечер и да заспијам со гладен стомак не е баш најпријатно, верувам. Сега имам 55, 7 килограми (висок сум 1,72 м), тежев 59 пред тоа и сè уште не сум задоволен, но сакав да престанам со ваква „диета“ затоа што забележав дека ме прави психолошки тотално исцрпена. едноставно не работи, кога одам во фрижидер навечер имам бариера што ми забранува да јадам нешто. Што да правам: о
5 одговори
страдате од анорексија, барем ми звучи така, ве молам брзо побарајте психолошка помош. Во спротивно, може да ти оди лошо. Не прескокнувајте закуски помеѓу оброците и обидете се/принудете се да јадете нешто навечер. Јас навистина ве замолувам да побарате помош што е можно поскоро. Ако не знаете каде да одите, можете да закажете состанок со вашиот општ лекар кој ќе ви помогне.
Се надевам на тебе дека ќе излезеш од таму, твоето 0blacksoul123 xoxo
П.С може да ми пишеш во кое било време ако имаш потреба со кого да разговараш:)
Во медитеранските земји главниот оброк традиционално се јаде навечер, често после 20 часот, калоричен, често 2-3 курсеви, а луѓето таму не се точно познати по тоа што се дебели.
Приказната од 18 часот е одамна застарена. Јадете кога сакате, не слабеете со гладување, само со правилно јадење. Гладта и ojоџо се браќа и сестри. Каде е едното, наскоро следува и другото. Ако нема јо-јо, доаѓа клиниката, нема многу простор помеѓу нив.
Здраво Алија! Тогаш сте заглавени во спиралата на анорексија. Родители, наставници, пријатели - секој треба да се обиде да помогне. Обично не можете да излезете сами од него. Доколку е потребно, мора да се повика и лекар.
Со ужас научив дека веќе нема девојка која поставуваше вакви прашања пред 2 години. Тоа е премногу изгубен живот.
Ви посакувам добар и убав викенд
Се колнам во> секогаш јаде нешто, и многу кога сум гладен
добредојде на анорексија. нека се лекува и негува психолог
слични прашања
Така, 3 недели секогаш јадев малку житни култури наутро, а потоа и нормален оброк напладне, а потоа ништо за остатокот од денот. по една недела, всушност повеќе не бев гладен и неверојатно беше што губев околу 800 грама секој ден. Затоа, поминав од 62,5 кг на 57,3 кг многу брзо. сега сакам да прашам дали ова е сè уште здраво и како може да изгубите тежина толку брзо. Единствениот проблем е штом ќе јадам нешто повторно навечер ставам 200-300 грама секој ден, дали е тоа таканаречениот џоџо ефект? може некој ве молам да ми помогне не ја разбирам целата работа и не знам како во спротивно можам да стигнам до 55 килограми. има некој совети? Јас обично се занимавам со спорт 2 часа на ден, но јадам во зима, понекогаш е малку помалку. Јас сум висок 1,74 м и сега тежам 59 килограми. како можев да дојдам до 55кг без гладување и без џоџо ефект? Однапред ви благодарам, би бил многу среќен за одговорите од вас.
Се обидувам малку да ослабам, но забележувам дека штом ќе се обидам да јадам само салата или зеленчук или кварк навечер, стомакот целосно ми ржи, половина час подоцна. Може да согорувам храна многу брзо, многу спортувам (полумаратонец, ракомет, велосипед секој ден), но сепак сум малку буцкаст. Не можам да спијам кога стомакот ми ржи и не сум сит се додека не изедам две парчиња интегрален леб, но за да ослабнете треба да јадете нешто лесно навечер - имате идеи што би можел да направам?:) Јадам толку многу здраво и јадам многу сложени јаглехидрати во текот на денот, а премногу премногу отколку премалку, но навечер сум сè уште гладен како и што било друго -.-
Што друго можете да јадете навечер кога ќе изгубите тежина освен салата?
Мојата диета на набудувачи на тежина вели дека можам да јадам било што во секое време, се додека не го минам дневниот вкупен износ. Но, сега тренер за фитнес ми рече дека овошјето и зеленчукот се лоши навечер, бидејќи се претвораат во маснотии и повеќе не можат да се распаѓаат. Но, што можам да јадам тогаш навечер?
Дали 2 ролни се премногу навечер, видете ја сликата ?
Lg
Здраво момци;)
Со што е полесно/подобро да изгубите тежина?
Обезмастен јогурт или овошје навечер?
Кое е правилото „без јаглени хидрати навечер“? Дали имате искуство со тоа? Зарем не е дозволено да се јаде овошје и зеленчук навечер? Сакам на пример моркови или јагоди. Не можам да ги јадам навечер поради високата содржина на јаглени хидрати? Дали е воопшто важно?
Дали некој ја пробал Грација тука, треба да помогне при слабеење. Што мислиш?
Дали овој метод е добар за губење на тежината? Се разбира, тоа зависи од бројот на калории на ден, но би имало смисла ако јадете што сакате наутро, помалиот дел на ручек и многу малку или воопшто ништо навечер?
Дали е здраво да се јаде пица за ручек и ништо навечер? Може ли да изгубите тежина така или не работи ?
Забележав дека скоро секоја продавачка зад шалтерот за колбаси кај месарницата е „малку“ со прекумерна тежина. Мислам дека јадеш премногу месо.
Всушност, јас сум некој што не јаде толку многу воопшто, но бидејќи сум со мојот дечко, повторно се здебелив. Сега би сакал повторно да ги симнам килограмите. Нема толку многу, но би сакал повторно да изгубам 5 кг. Јас, исто така, имав тотално длабоко во себе со моето нарушување во исхраната, ве молам, ве молам, немојте да ми пишувате дека е нездраво или што било друго. Сакам луѓето да ме разберат и исто така знаат дека јас всушност не јадам многу воопшто и дека губам тежина релативно брзо, а потоа едноставно се чувствувам подобро. Но, сега само ги знам моите граници и знам каде да застанам. Само сакам да ги изгубам 5 килограми што сега ги добив повторно. Не повеќе:)
Затоа, сега сакав да прашам дали ќе ми помогне ако јадам супа и зеленчук, овошје и салата една недела или две?
-Исто така, ве молам, ништо поради јо-јо ефектот или нешто слично, јас сам го немав тоа откако изгубив скоро 20 килограми преку глад. Јас сум висок 1,63 'и само сакам да се вратам на своите 50 кг, така што сè е во границите. Не грижи се:) . Очекувам многу корисни одговори или препораки:).
Благодарам веќе:) Lg, Grace
Сакам да се хранам здраво и да ослабам на здрав начин (т.е. здраво и бавно - т.е. без нула диета и без 1000 калорична диета)
Добив житни култури (види слика подолу)
Може ли да го јадам ова навечер ? Значи со кварк или јогурт. Инаку ништо повеќе за јадење навечер.
дали е тоа во ред и дали можам да ослабам со тоа ?