Не можете да изгубите тежина Овој напис ќе ви помогне! Биланс и перформанси
Да бидеме сериозни, сите знаеме дека информацијата не е она што ви недостасува кога сакате да изгубите тежина.
Секој од оние кои сакаат да изгубат тежина Јас точно знам што треба да направат, Знам што погрешно моментално и што би требало да се направи во иднина да се постигне идеална тежина, од редовно и здраво јадење, до редовно вежбање. Во однос на информациите, воопшто не ни недостасува.
Постојат и други причини кои не воздржуваат, а тие се ограничувања ментален поредок.
Главно, постојат 3 големи ситуации кои се случуваат често и што можат саботажа кога сакате да изгубите тежина:
-
Не можеме да започнеме диета, ние едноставно не го наоѓаме мотивациониот фактор, го одложуваме и наоѓаме изговори како што се: сè уште не е вистинското време.
Успеваме да добиеме план, но не успеваме да го завршиме. Обично по првата недела проблемите почнуваат да се појавуваат. Создава контексти од таква природа што не го почитуваме здравото мени што го предложивме или се случува да не се придвижиме итн.
Ако сте во една од овие ситуации, тука е проблемот: вашата потсвесна слика останува непроменета, така што вашиот ум ќе најде решенија да ја одржи реалноста во согласност со оваа слика. Со други зборови, ако вашиот ум не ја прифати идејата дека изгубивте тежина, нема да можете да направите трајни промени.
Затоа, најдобриот пристап е да се започне со работа на ментално ниво, промената да се случи лесно и нормално во вашиот живот и да ги елиминира тесни грла што ве ограничува.
Погледнете ја тука мојата приказна за тоа како успеав да ослабам:
Неодамнешните студии за човечкиот ум го покажаа следново:
Нашиот ум не прави разлика помеѓу реалност и имагинација, под услов креираните слики да бидат многу јасни и придружени со емоции! Со тоа, постои можност да ги измамиме умовите дека веќе сме го сториле тоа и ова ќе го олесни процесот додека не ја постигнеме целта.
Што значи ова? Јас само замислувам и не морам да работам ништо друго? Се разбира не! Сè уште ќе треба да дејствувате за да ја постигнете целта. Разликата е во тоа што овој процес ќе биде полесен, бидејќи вашиот ум тој повеќе нема да дава отпор, и резултатите ќе бидат трајни!
За да успеете на долг рок, потребен ви е план и пристап што се согласува со обете потсвесниот ум, како и со свесниот ум. За потсвесната слика можете да работите со креативна визуелизација. Исто така, треба да се идентификувате убедувања што те ограничува и се соочуваш со нив.
За свесниот дел треба да ги направите работите што знаете дека ќе ви помогнат: редовни оброци, здраво мени, вежбање итн.
Процесот на креативна визуелизација, доколку исполнува некои карактеристики, ќе се промени слика што е во твојата потсвест. Потребни ви се 10-15 минути дневно, идеално двапати на ден.
Еве неколку основни карактеристики на овој процес за да се направи успех:
- се практикува во состојба на релаксација
- сликите што ги создавате во вашиот ум ќе треба да бидат што е можно појасни
- сè се одвива во сегашно време
- сликите мора да генерираат емоции што е можно посилна
Друга честа грешка што ја правиме кога започнуваме процес на слабеење е тоа што започнуваме со радикални промени во нашиот животен стил, така што нашиот ум ќе го согледа овој процес како полн со болка и со тоа ќе создадеме контексти за нас сабо. Потребен ни е адаптиран план, со мали промени во првите 30 дена, период во кој нашиот ум се спротивставува на најголемиот отпор, и постепено, од недела во недела, ќе пристапуваме кон здрав начин на живот. Процесот мора да биде еден следени и оценувани периодично, така што приносот е максимален.
Ова се некои од елементите што ги користам во одделните сесии на програмата „Фокусирајте се на вас“, заедно со други елементи и практични вежби поврзани со начинот на работа на умот, задржување на мотивацијата, елиминирање на верувањата што ве ограничуваат и другите.
Бидејќи програмата важи само за Букурешт, и имаше големи побарувања од другите градови, создадовме варијанта преку Интернет на оваа програма.
Во суштина тоа е а работна алатка се состои од е-книга, која ги содржи основните информации што ви се потребни и работна книга - што вклучува практичен план за завршување на овој процес. Ги чував работите едноставни и лесни за практикување.
До 15 јули, производот има корист од А. Специјална цена лансира. И членовите на заедницата што вршат рамнотежа имаат корист од намалена цена. Сè што треба да направите е да го користите кодот "рамнотежа" во образецот за нарачка.