Не одете на планини неподготвени! Неколку работи што ви требаат за да ја зголемите слободата
Од Александру Боариу, петок, 6 јули 2018 година, 21:00 часот
Летните месеци се идеални за планински одмор. Но, бидете внимателни! Не одете на планини неподготвени, бидејќи ризикувате вашиот одмор да заврши пред да започне. Еве неколку совети за тоа како да се подготвите пред поаѓање и како да продолжите додека пешачите.
Ако планирате да пешачите по едноставни и кратки рути (околу 3-4 часа), на мала надморска височина, можете да користите патики и сандали на планина, со нелизгачки профили. Наместо тоа, за долги скокови на голема надморска височина, потребни се чизми.
Не одете на планина во нови чевли!
Не преоптоварувајте се со премногу храна и вода!
Избегнувајте масти наутро пред поаѓање, вклучително и салама, шунка, јајца. Исто така, треба да избегнувате кафе и цигари. За пешачење, земете мал пакет со калории. Млечните производи се добри, но тешко и ризично е да земете јогурт со вас. Сирењето е помалку расипливо, може да го јадете со домати, пиперки. Кромидот и лукот се одлични на планината. Земете со вас суво овошје, ореви, ореви. Од свежо овошје, најдобри се јаболката. Ставете ранец и бисквити, чоколадо, евгеника. Конзервирана храна, пити се повеќе за ситуации кога треба да запрете дополнително. Ризично е да пиете вода директно од изворот, затоа земете вода со вас. Не мора да се оптеретувате премногу: 250 милилитри на час се доволни за пиење.
Дознајте за времето!
Од друга страна, не одете на планина без да обрнете големо внимание на времето. Дводневните прогнози се обично многу точни. Исто така, треба да имате предвид дека во летните месеци, невреме често се јавува во попладневните часови. Препорачливо е да одите порано по маршрутите. Пресметајте го времетраењето на трасата и проверете дали сте на безбедно место (куќа, засолниште) кога ќе започне бурата. Многу корисни совети, како и информации за маршрутите што ве интересираат, може да се најдат на апликацијата Романски спас за планини. Затоа, понесете го мобилниот телефон со вас, што ќе ви биде корисно и, не дај Боже! ќе треба да се јавите на 112.