Не оди до нула со нулта диета
Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.
Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.
"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.
Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.
- DAZ.online
- ДАЗ/АЗ
- ДАЗ 50/2011 година
- Не баш со нула диета .
Исхрана во тек
Според Рихтер, проблем што може да се појави при целосно напуштање на јаглени хидрати или енергија од храна е хипокалемија како резултат на зголемена екскреција на калиум. Во најлош случај, падот на концентрацијата на калиум може да доведе до срцеви аритмии. Според Рихтер, зголемената екскреција на калиум не може да се компензира со пиење минерална вода богата со калиум. Од друга страна, може да се избегне ако се консумираат само околу 75 гр јаглехидрати дневно. Според Рихтер, оваа количина јаглени хидрати може на пр. Б. во форма на малку мед за засладување на чајот препорачан за терапевтски пост.
Друга компликација на постот што може да се избегне е зголемената екскреција на натриум во урината, што Рихтер можеше да го забележи при испитување на 24-часовна урина под нулта диета. Зголемената екскреција на натриум доведува до зголемена екскреција на вода. Овој ефект е поздравен од постените, бидејќи предизвикува значително губење на тежината, особено на почетокот на постот. Сепак, тоа доведува и до мерлив пад на крвниот притисок, што може да се манифестира во вртоглавица, па дури и во несвестици. Рихтер посочи дека зголемената екскреција на натриум не мора да има ист ефект кај сите постери, но треба да бидат свесни за можноста и да знаат дека вртоглавицата и слабоста може да се избегнат со употреба на мала количина јаглехидрати.
Рихтер исто така покажа дека апсолутниот пост може да промовира напад на гихт кај пациенти со зголемен ризик од гихт. Позадината на ова е намалување на излачувањето на урична киселина или зголемување на нивото на урична киселина под нулта диета како резултат на кетонемија. Според Рихтер, овој аспект не може целосно да се компензира со давање мала количина јаглени хидрати, но ефектот е ублажен.
Во однос на распаѓањето на протеините во телото, внесувањето на мали количини јаглехидрати има смисла за време на постот. Бидејќи протеинот се користи за формирање јаглени хидрати во телото преку глуконеогенеза, може да се очекува зголемено распаѓање на ендогени протеини доколку целосно се избегнат јаглехидратите (и протеините во исто време). Наместо посакуваното намалување на масната маса, скелетната мускулна маса и масата на срцевите мускули се намалуваат. Иако намалувањето на мускулната маса е исто така забележливо на скалите во форма на намалување на телесната тежина, тоа не е пожелно. За подолг временски период, распаѓањето на протеините може да има негативни последици како што се оштетување на држењето на телото и срцеви аритмии до и вклучително срцева слабост. Со давање на некои јаглехидрати, распаѓањето на протеините се забавува за време на постот, така да се каже, сопствениот протеин на организмот е „заштеден“.
Генерално, според Рихтер, има многу добри причини да ги охрабриме постените да не одат на нула на диета нула. Пожелен е минимален внес на енергија од 600 kcal на ден или минимален внес на јаглехидрати од 75 g.