Не пијте кафе измешано со млеко! Кликнете на мобилен

Тој е најпопуларниот пијалок во светот - но дали навистина ни помага или, напротив, повеќе не повредува? Како влијае честото кафе на нашата фигура? Кликнете! за жени “ви ги дава одговорите.

мобилен

Какви ефекти има. Кога станува збор за кафето, мислењата се поделени: некои научници го фалат пијалокот, други го критикуваат. Објаснувањето е едноставно. Кофеинот и другите супстанции што се наоѓаат во кафето имаат и добри делови - тие се антиоксиданси, смируваат мигрена, спречуваат депресија и срцеви удари - и лошо - можат да му наштетат на срцето, да ги влошат чиревите и да промовираат нервоза. За да уживате во неговите квалитети и да спречите појава на негативни ефекти, консумирајте го умерено. Ова значи максимум 200 мг кофеин на ден, односно 2-3 шолји кафе.

Прочитајте повеќе во списанието „Кликни! за жени “во петок: Чуден Ден на вineубените; Вие сте повеќе како жена или мајка?

Зошто да не се меша со млеко. Од квалитативна гледна точка, најдоброто кафе е спакувано, а не истурено. Вториот може да содржи неколку токсични материи. Исто така, „пијалокот се пие без млеко, по можност засладен со малку кафеав шеќер или природен мед“, пишува проф. Ова е затоа што ефектот на кофеинот е уништувачки отколку казеинот во млекото. Бидејќи кафето дехидрира, најдобро е да го пиете со чаша вода.

Го стимулира метаболизмот. Поради содржината на витамин Б3, кафето го интензивира согорувањето на калориите од мастите. Покрај тоа, има малку протеини и шеќер. За ова, сепак, мора да го пиете обичен и црн, без шеќер, крем или други слатки или масни адитиви.