Не сакам повеќе да јадам слатки (исхрана, слабеење, здраво)
Здраво, сакам да јадам поздраво и помалку слатки. За жал, не успевам да се држам настрана од работите и да јадам помалку помеѓу оброците. Дали некој има неколку трикови подготвени за мене?
5 одговори
Купете многу добар леб од интегрално брашно и џвакајте го многу бавно доколку е потребно - ова го трансформира (според моите информации) скробот во шеќер и вашите желби се задоволуваат на разумно здрав начин .
Секогаш и тогаш купувам многу темно чоколадо (70-85% какао) и јадам неколку мали плочки (парчиња), и тоа ми помага .
Помалку мислам на овошје, но многу често исекувам пиперки, моркови, овие мали домати, дури и тиквички на мали парчиња и ги јадам полека.
Верувајте ми, порано или подоцна ќе бидете искрено згрозени од премногу слатка храна - имам вистинско „но“ пред себе, никогаш не би помислувал дека е можно !
И, ќе бидете поздрави, пофокусирани и појасни во главата, верувајте ми !
. и кога повторно ќе јадете чоколадо, имате вистински шеќерен шок и прво забележите колку е проклето слатко. Порано се чувствував така, тоа навистина ме откачи, како кафе:)
Да, и сакате да оставите да остане така !
Да бидам искрен, не верувам во постепено повлекување, бидејќи обично не работи воопшто со многу лесно достапни работи.
Јадам неколку години, апсолутно немам додадено вештачки шеќер и морам да кажам дека тоа беше најтешкото повлекување што сум го поминала, скоро 3 месеци повторена желба.
Но, сепак беше исклучително достоен за тоа.
БЛАГОДАРАМ за „слатката“ starвезда !
Не ја разбирам логиката на твоето прашање. Или сакате да се одречете од слатките или не. Ако навистина го сакате, не гледам во што е проблемот со тоа што го пуштивте само. Ако пак конзумирате малку, тогаш навистина изгледа дека не сакате. Патем, тогаш само би ве советувал да немате слатки во куќата. Тогаш не можете да јадете ниту вие.
Ако имате апетит за слатки, наместо тоа користете овошје. И не купувајте ништо слатко за да немате начин да посегнете по тоа.
Неколку дена треба да бидете многу дисциплинирани и да се присилувате да го сторите тоа, исто така може да добиете главоболка од повлекувањето на шеќерот, но тогаш станува многу полесно. Алтернативно, можете да јадете парче овошје или да пиете чаша сок од портокал.
Но, не мора целосно без чоколадо. Ако сте во можност да ги јадете само во умерени количини и да не јадете цела лента, тогаш темното чоколадо со содржина на какао од 70% или повеќе е многу здраво.
Јас исто така би рекол, немај ништо таму, тогаш нема да бидеш во искушение. Но, ако вашите родители продолжат да го купуваат. Зборувајте со нив, можеби тоа ќе ви помогне.
Обидете се да го издржите една недела или повеќе. За тоа време, јадете што е можно поздраво и, ако е можно, не јадете ништо со вкус на сладок вкус.
Открив дека потоа едноставно не ти се допаѓа да ги правиш тие работи веќе. Тогаш се откажавте од вкусот на слатки работи, слатките тогаш имаат само одвратен вкус.
слични прашања
Сакам да ослабам, но сакам слатки.:( Ако јадам само малку, моето тело се префрла повеќе ! Како можам да го спречам тоа. Како да престанам да јадам слатки ? Дали има трик или нешто слично?
Сакам живот без слатки, сакам да живеам здраво и да не се хранам секогаш со овие работи! Бидејќи штом почнам да јадам нешто слатко излегувам од контрола и на крајот се чувствувам толку лошо, јадев сит и дебел. Ве молам, дајте ми корисни совети за тоа како слатките ми се одвратни и како ги мразам. Знам дека не треба да си забрануваш ништо и такво, но не сакам повеќе да јадам слатки!
не сакам да јадам толку многу слатки повеќе, но искушението е секогаш толку големо, како успевам да му одолеам?
Еј, сакам да ослабам околу 10 кг. Јас веќе се занимавам со спорт, но едноставно не можам да престанам да јадам слатки. Дали знаете нешто што можам да направам? Така што јас не јадам ништо или само неколку слатки? Благодарам однапред:)
Јадам многу слатки работи секој ден. Само слатки, ако сакате. Едноставно не можам да се ослободам од овие работи, тоа е како лек за мене. Исто така, сакам нормални, здрави работи, но слатките секако се многу подобри, поради што ги јадам наместо други работи. Понекогаш пробувам еден ден без слатки или слатки јадења . но никогаш не го правам! Дури и за појадок веќе јадам слатки работи, на пример:
Овесна каша со шеќер или чоколадни ролни или слатки јогурти или што и да знам што.некогаш чоколадо и наутро . едноставно сум неверојатно зависник. Барам неколку совети за тоа како да се оддалечите од бонбоните. Но, јас не треба да бидам гладен и треба да можам да се почестам барем со една слатка работа на ден. Барам совети! Благодарам однапред.
Еј, така што долго време сакав да се хранам здраво. Работи доста добро, но понекогаш не можам да се воздржам, а потоа да јадам многу слатки. Дали некој знае совети и трикови дека веќе немате трик за слатки работи или дека веќе не сте такво нешто?
Со почит
Јадам толку многу слатки работи секој ден, на пример, денес изедов 1000 гр сладолед и чоколадо итн. Помош: /
Мразам здраво јадење и вежбање. Јас сум толку мрзлива. И сакам бонбони. Може ли само да продолжам да јадам слатки работи и да јадам помалку, така што ќе ослабам трошејќи помалку калории (целокупно) ?
Не престанувам да јадам малку шеќер, а потоа најдоцна по еден ден повторно ќе јадам прекумерно. Но, ако си речам дека можам да јадам што сакам, тогаш немам напади. Така, можев да јадам само малку помалку или ?
Здраво, имам мал проблем и едноставно не можам без слатки. Јас сум многу незадоволен од мојата тежина и фигура, затоа се обидувам да избегнувам слатки, но секогаш кога планирам да не јадам ништо слатко, станувам тотален гладен за нив и јадам многу повеќе отколку што требаше да јадам. Дали некој го знае проблемот и може да ми каже како можам без слатки?
Сакав да ослабам или да ја одржувам тежината Дали е во ред да јадам нешто слатко еднаш неделно? Затоа, не поминувајте цел ден во него, туку повеќе а.б. Чоколадо во сабота или парче торта на родендени ?
Само еднаш неделно
Морам да ставам малку тежина и се прашувам дали е во ред ако јадам до 300 kcal слатки секој ден за да додадам во мојата диета. Или е поздраво и поубаво се дебелеете ако немате слатки во периодот на дебелеење. Затоа што се плашам да се здебелам со слатки за да не изгледа добро и да изгледа подобро без слатки.
Или, тоа е тотална глупост и не е важно што јадам кога ќе се здебелам, се додека не е премногу нездраво со многу слатки?
Еј, планирав да го исечам индустрискиот шеќер во блиска иднина. Проблемот е во тоа што, секогаш претходно сум јадел многу слатки работи и веројатно ќе биде тешко да се извлечам целосно од нив. Можеби можеби најпрво ги заменувам слатките со суво овошје ако не се зашеќерени? И јас сакам редовно овошје, но штом ќе се исуши, можеби е полесно да ги држам моите желби под контрола. Знам дека и тоа не е навистина здраво, но постепено би го намалила сувото овошје. Претходно се обидував да сторам без сè, но не издржав долго.
Здраво. Јадам МНОГУ многу слатки! Како можам да се натерам да престанам да јадам затоа што сметам дека се груби? Па, како можам да се натерам да ги најдам бруто? Дека секогаш го вкусувам шеќерот кога јадам слатки или нешто слично? Само за да не сакам повеќе да јадам ништо слатко!?
Строго кажано, ако сте во масовна фаза (фитнес) каде што треба да добиете тежина за да изградите мускулна маса, можете да јадете и слатки работи
Има разлика дали јадете нешто со многу калории или многу шеќер?
Така, исто како и кога слабеете, слаткото (шеќер) не е добро, ниту е добро за вашите мускули
Или едната или другата торба за џвакање мечка сега и тогаш не е премногу лоша