Задача (прашања и одговори)

„Дали е ризично да се вакцинираат за време на бременоста?
„Може ли да земам диета за време на доењето?
„Кои истраги треба да се направат за да се открие аненцефалија?

Можете да ги најдете одговорите на овие прашања, но исто така и на други, понудени од лекари:

За време на бременоста, ризично е да се помине низ рендгенска проверка на аеродромот?

Јас сум бремена и наскоро ќе направам патување со авион. Дали постои ризик со рендгенските машини на аеродромот или со долг лет? За време на патувањето, бременоста ќе биде 5-7 недели.

Одговор: На аеродромот патниците минуваат низ детектор за метал. Х-зраците се користат само за багаж. Летот не е проблем во која било фаза од бременоста, освен ако не страдате од дијабетес, висок крвен притисок или други проблеми со акушерството. Во овој случај, вашиот лекар веројатно ќе ви забрани летање. Повеќето авиокомпании не примаат патници со премногу напредно оптоварување, па затоа е добро да ве известат пред патувањето. Би било малку непријатно да одите некаде и да не можете да се вратите заради правилата на летот! „Зрачење“ е еден од зборовите што ги плаши повеќето идни мајки. На нормална висина на летот, навистина има одредена изложеност на зрачење, но многу мала. Се смета за потенцијален проблем само за луѓето кои летаат секој ден - пилоти, стјуардеси. (во превод на Симона Орзан)

Јас можам да ја земам диетата за време на доењето?

Јас бев бремена две години (го родив моето второ дете околу една година по првото). Пред 2-те бремености имав 57 килограми, а сега имам 75! Очајно сакам да се вратам на нормалната тежина, но се плашам дека ненадејниот пад може да влијае на квалитетот на доењето. Вистина е?

Одговор: Упс, морав да го прочитам прашањето двапати! Бремени за 2 години? Мислев дека бременоста трае 40 недели! Шала на страна, замислувам дека сте многу желни да се вратите на вашата нормална тежина! Но, треба да знаете дека нема чудесни лекови - ќе ви требаат околу 10 месеци-1 година да се вратите на претходната тежина, здравје и енергија.

Квалитетот на доењето нема да влијае на тоа ако слабеењето е бавно и природно, по диета заснована на здрава храна, малку маснотии и умерено вежбање. Опасноста доаѓа од фактот дека многу токсини (ПХБ и пестициди) се складираат во телесните масти. Наглото слабеење ги ослободува овие токсини во крвотокот, што доведува до зголемување на процентот на токсини во млекото. Во секој случај, доењето дури и за време на драстична диета е подобро за бебињата отколку да се хранат со вештачко млеко. Нема потреба од одвикнување ако одлучите да земете режим на слабеење! Всушност, доењето помага да се намали телесната тежина, бидејќи дел од маснотиите складирани автоматски за време на бременоста се наменети за лактација - и ќе се изгубат со доење.

За почетници, обидете се да ја зголемите вашата физичка активност и истовремено да намалите околу 100 калории од вашата дневна исхрана. Прошетајте го детето во соседството или дури и подалеку. Има многу добра книга: „Јадете добро, ослабете додека доите“, напишана од Елен Бехан, РД, што силно ја препорачувам. Исто така, таму ќе најдете голем број на прекрасни рецепти. Еве два совети од книгата:

Новите мајки дури и не треба да размислуваат за слабеење во првите 6 месеци по раѓањето. Слушајте ги барањата на телото. Јадете само кога сте гладни и секогаш обидувајте се да јадете свежа и здрава храна. И пијте многу течности. Наместо да се грижите што НЕ треба да јадете, изберете внимателно што јадете: храна што е можно похранлива. Целта е да согорувате маснотии додека го одржувате вашето здравје.

Калориите се важни, но тие не значат сè во процесот на безбедно губење на тежината. Користете ги вашите калориски потреби како почетна точка во планирањето на добра и здрава исхрана. Нутриционистите препорачуваат дистрибуција на нашите калории на следниов начин: протеини - до 20%; јаглехидрати - најмалку 50%; масти - до 30%. Во книгата има и многу корисна табела, која илустрира какви можности имаме да изградиме избалансирано мени. Мајките се предупредуваат дека со 2300 калории на ден, внесувањето на калциум може да биде прениско, па затоа е важно да изберете храна богата со калциум: зелен зеленчук, сирење, тофу, конзервирана риба со коски. Ако одлучите да следите диета од 1800-2200 калории на ден, мора да изберете многу добра храна за да ги задоволите нутритивните потреби.

Конечно, вежбата е последниот дел од сложувалката. Стимулира губење на тежината и прави да се чувствувате полни со енергија и многу задоволни од промените што се случуваат во вашето тело. Американскиот колеџ за акушери и гинеколози препорачува неколку правила: (Ако водите седентарен начин на живот пред да имате бебе, започнете ги вежбите постепено и движете се полека)

- обидете се да одвоите време за спорт 3 пати неделно - пливање, одење, возење велосипед, аеробик, танцување, џогирање;
- не вложувајте премногу напор во топла и влажна атмосфера или ако имате треска;
- избегнувајте висечки движења и ненадејни промени во насоката;
- вежбите направете ги на дрвен под или на тепих за да го намалите ризикот од удари. Не заборавајте да се загреете пред тешките вежби, со 5 минути пешачење или возење велосипед;
- завршете со неколку лесни вежби за релаксација;
- проверете го пулсот;
- пијте многу вода за да спречите дехидрираност;
- носете добар градник за да спречите маститис.

За да најдете време и мотивација за слабеење, испробајте ги овие стратегии:

- поставете неделен состанок, каде што го градите менито за следната недела и разменувате впечатоци и охрабрувања со други нови мајки;
- организирајте програма за надзор со други мајки, така што некои од вас можат да уживаат во тениски натпревар додека децата се во блискиот парк, под грижа на другите мајки во групата. Или посетете клуб за згрижување деца додека пливате или учествувате на час по аеробик.

Среќно во остварувањето на своите цели! Месеците брзо ќе поминат и следната година во ова време ќе се чувствувате порелаксирано и гордо што имате поздраво тело, без да влијаете на квалитетот на храната што им ја дадовте на децата. (во превод на Симона Орзан)

Ризично е да се вакцинираат за време на бременоста?

Одговор: Да и не Идеално, жените треба да избегнуваат вакцини за време на бременоста, бидејќи антителата во вирусот можат да влијаат на фетусот. Особено, живите вакцини се ризични. Препорачливо е да се избегнуваат за време на патувања во бременост во земјите каде што е потребна вакцинација. Ако таквото патување не може да се избегне, консултирајте се со вашиот лекар и специјалистички центри за да дознаете какви вакцини се потребни за таа земја. Некои - како оние за жолта треска и јапонски енцефалитис - се ризични за бремени жени. Не прифаќајте ги освен ако не мора да патувате во заразено подрачје. Другите - како што се оние за маларија или хепатитис Б - се помалку опасни.

Што се однесува до снимките од грип, тие сепак се добра идеја.

Според Центрите за превенција и контрола на болести, вакцинациите не претставуваат никаков ризик за никого и се препорачуваат за жени кои се бремени повеќе од 14 недели во сезоната на „грип“.

Кои истраги треба да се направат за откривање на аненцефалија?

Ако мајка родила дете со аненцефалија, какви се шансите да се роди нормално дете? Кои истраги треба да се направат за да се спречи тоа да се повтори? Јас те прашувам за тебе дека сум бремена и дека моето првородено (починато) имало аненцефалија.

Одговор: За време на бременоста, задолжително е да се направи барем ултразвук за откривање на фетални малформации, а аненцефалијата е малформација лесно забележлива. Сепак, не можам да ви кажам веројатност дека втората бременост ќе биде со малформации, но имајќи историја, препорачливо е да се консултирате со најмалку 2 специјалисти за ултразвук во ултразвук на фетусот (д-р Јон Цјуботару - Детска болница "Григоре Александреску" Букурешт.

Други стравови од бременост

Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста

За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Еве го подарокот од Деспрекопии за секоја бремена жена која сака да знае во кое било време како се развива фетусот во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.

Поддршка на стомакот и групи

Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.

Дневник за бременост и торба за бебиња

Напишете за тоа како се чувствувавте и живеевте тој ден во JOURNAL DE PREGINA. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.