Не се ослободувајте од спасувачката вода и покрај интензивниот тренинг на стомакот (спорт, стомачни масти)

Здраво, имам огромен проблем или поточно масен.

спасувачката

Мојот стомак не и не се рамни. Сега ќе речете да се занимавате со спорт, но јас го правев тоа веќе подолго време, секогаш правев вежби за стомак, не само стомачни, туку и ги кревав сите тие вежби и сега веќе немам болки во мускулите и можам да направам повеќе повторувања од мојот пријател кој има шест пакет. Но, сепак има дебел прстен околу мојот стомак Морам да кажам дека имам неправилен метаболизам и кога бев во тоалет стомакот ми е рамен, но веднаш се разнесе и повторно се тресе. Што правам погрешно:(

5 одговори

може да имате нарушена цревна флора, лошо варење на храната (надуен стомак), не добра исхрана.

Влакна, но не премногу, многу течности, негазирана вода, чај, без засладени пијалоци, витамини (зеленчук, салата, овошје), протеини (природен јогурт, кварк, риба, итн.), Јаглехидрати (компири, ориз, итн.), Мешунки, ореви, добри масти, на пример, високо квалитетно маслиново масло.

Многу вежбање, не само обука на аб, ​​возење велосипед, пливање, трчање, одење, итн., Пилатес за мускулите на срцето.

Тогаш треба да работи со рамен стомак,