НЕ смеете да јадете; дури и повеќе од 3 киви на ден

Киви е исклучително здраво овошје, се додека се консумира во ОВАА количина!

Исклучително корисно овошје за нашето здравје, киви мора да се консумира секој ден, но во умерени количини. Богато е со витамин Ц, го зајакнува имунитетот, го регулира крвниот притисок, помага при варење и ги ублажува главоболките и стресот. Киви содржи двојно повеќе калиум од банана, па дури и повеќе витамин Ц од портокалот, па затоа е овошје кое не треба да го занемаруваме.

Покрај тоа, иако има многу хранливи својства, тој не е богат со калории, па затоа е индициран и во диетите. Поточно, два киви имаат околу 100 калории.

Многу е важно да не се злоупотребува, бидејќи ако јадеме повеќе од 2-3 киви на ден, ризикот од алергиски реакции ќе биде доста голем.

---