Причини да започнете да јадете суров мед - Написи за блогот на CryptoMedia Inc.
Суров мед
Повеќето луѓе знаат дека медот е добар за нив. Она што не го знам е дека не сите медови се создаваат еднакви. Многу брендови купени во продавницата го загреваат својот мед, што во суштина ги елиминира витамините, минералите, ензимите, поленот и прополисот, па токму затоа треба да јадете мед на прво место. Суровиот мед е непастеризиран и нефилтриран, што ви дава сочни придобивки од оваа супер храна за вашето здравје.
Суровиот мед може да ви помогне да ги постигнете здравствените цели кога ќе го јадете секојдневно. Всушност, откако ќе ги прочитате овие 5 причини зошто треба да започнете да јадете суров мед, веројатно нема да најдете никакво оправдување да го дриблате во чајот, да го истурите на тост или едноставно да го јадете со лажица.
Полн е со антиоксиданти
Антиоксидансите се една од најважните работи што можете да ги вклучите во вашата исхрана. Суровиот мед има флавоноиди, фенолни соединенија кои работат заедно со органски киселини за да создадат моќни антиоксидантни моќ. Бидејќи тие ги спречуваат слободните радикали да ги оштетуваат вашите клетки, толку повеќе антиоксиданси имате, толку се поголеми шансите да избегнете болести како што се рак или да добиете срцев или мозочен удар.
Помага во намалување на крвниот притисок и го подобрува холестеролот
Говорејќи за проблеми со срцето, кога имате висок крвен притисок, тоа ве става на висок ризик од срцеви заболувања. Антиоксидантните соединенија што се наоѓаат во суровиот мед се покажаа ефикасни во намалувањето на крвниот притисок, со што се спречуваат срцевите заболувања.
Заедно со ова, кога имате високо ниво на ЛДЛ холестерол (лош холестерол), имате и поголем ризик од срцеви заболувања. Оставен неконтролиран, ЛДЛ холестеролот може да ги запуши вашите артерии и да предизвика срцев удар или мозочен удар. Истражувачите откриле дека суровиот мед го намалува ЛДЛ холестеролот додека го зголемува ХДЛ холестеролот (ова е добар холестерол). Затоа, покажете му на своето срце малку loveубов и јадете повеќе суров мед!
Исто така, намалете ги триглицеридите со суров мед
Повторно, суровиот мед се заштедува со високи триглицериди во крвта. Тие исто така предизвикуваат инсулинска резистенција што може да ги зголеми шансите за дијабетес тип 2. Нивото на триглицерид се зголемува кога конзумирате премногу рафинирани шеќери и јаглехидрати во вашата исхрана. Но, со редовна потрошувачка на суров мед, нивото на триглицерид станува пониско, што е особено корисно ако го замените суровиот мед со шеќер кога сакате да си го засладите животот.
Ја подобрува ефективноста на имунолошкиот систем
Сега, повеќе од кога било, одржувањето на силен имунолошки систем и потпевнувањето е од најголема важност. Без разлика дали постои пандемија или не, вашиот имунолошки систем мора да функционира најдобро што може да ги победи микробите и инвазивните инфекции. Фитонутриентите на суровиот мед се антибактериски и антивирусни, идеални за придобивки од најдобриот имунитет. Тие рекоа да јадат јаболко на ден за да го држат докторот подалеку, но сега сите ја злоупотребуваат моќта на суров мед за да го изградат вашиот имунитет.
Добијте предност на тренинзите
За најдобро здравје, важно е да се решат и преку вежбање и диета. Кога ќе почнете да јадете поприродна, цела храна, вашето тело ќе реагира по природа. Додека диетата е голем дел од слабеењето и доброто здравје, важноста е вежба. Добијте ја крвта што тече кон сите ваши мускулни групи и обезбедете кислород до вашите клетки. Тоа ве одржува млади и активни.
Веројатно најтешкиот дел е да се започне. Кога сакате да ползите после работа, една лажица мед пред да скокате на тренинг може да ви даде потребен енергетски поттик. Пеп апчиња не се потребни! Можете исто така да го протресете во шишето со вода за да го исцедите како тренинг или можете да го задржите за да го задржите нивото на енергија на униформен кил.
Со 17 грама јаглени хидрати во секоја лажица, тоа го збогатува вашето тело природно со постојан проток на ниво на шеќер во крвта, без да се врти, што предизвикува вид на несреќи што ви ги даваат шеќерот и другите засладувачи. Имајте малку суров мед пред тренингот за да се интегрирате во совршено природен и ефикасен извор на енергија и да ги постигнете целите за фитнес!
Бонус придобивка: Спијте подобро со суров мед
Според нутриционистот Линдзи Данкан, суровиот мед може да користи триптофан, соединение за кое се знае дека предизвикува поспаност во мозокот. Земете го со лажица малку пред спиење (но не заборавајте да ги миете забите!) И наскоро може да најдете во ноќ на мирен сон во земјата од соништата.
Кога купувате суров мед, квалитетот секогаш треба да биде врвен приоритет на вашата листа. TheHoneyHey се однесува на комбинацијата на таа страст кон медот, loveубовта кон природата и грижата за најдобрата благосостојба. Оваа добрина и природна арома ги прави секоја лажица во која ќе ја вкусите разликата што ја прави вистинскиот суров мед.