Не сум гладен, но јадам - АлистМагазин
Наоѓањето олеснување во храната е вообичаена навика. Сепак, само кога сакаме да изгубиме тежина и да не успееме, или кога се соочуваме со здравствени проблеми, истражуваме дали нашите избори со храна се регулираат од емоционален глад. Бјанка Нусу разговараше со специјалистите за да открие како да ги држиме нашите желби под контрола и како да се дисциплинираме со помош на обука преку Интернет и диети што се доставуваат дома.
Дали знаете дека начинот на кој се хранат е ист со начинот на кој го водите вашиот живот? Прашањето за Луминиша Балтерезу, психотерапевт во анализа на трансакции на клиниката Хоуп и прв практичар на „Слушај го своето тело“, познатата метода на Лиза Бурбо, ја достигна мојата најчувствителна точка. Во 2014 година, никогаш не сум чул за емоционален глад. Наместо тоа, бев ужасно фрустрирана што јадев хаотично, што седев пред ТВ и сè додека не сфатив дека тепсијата за сладолед е празна и дека постојано се чувствувам чудно. Се чувствував изеден од страсти и истовремено виновен што не можев да им одолеам. Со нежност и трпеливост што надминува секоја фантазија, оваа жена, колку што беше интуитивна, подготвена, успеа да го смени начинот на кој се однесував на храната и ме научи да препознавам физички глад. Во 2019 година се прогласувам за победник пред слатките, кои пред години едноставно ме контролираа. Јас сум најдобриот пример дека можете да ги излекувате овие штетни навики во исхраната. Можно е да бидете следен на списокот, ако ги земете предвид информациите подолу и особено ако се регистрирате за следните работилници во Луминиша.
„Храната задоволува физичка потреба, но и емотивна, а прекумерното јадење може да значи дека сакаме да„ имаме “повеќе живот во нас. Тоа е затоа што се обидуваме да пополниме внатрешна празнина. Повеќето од нас јадат компулсивно кога се соочуваме со глад/жед за loveубов, кога сакаме да ја намалиме напнатоста или едноставно да бидеме зафатени за да не размислуваме за проблеми. Ние не сме образовани да ги прифаќаме нашите чувства. Бегаме од емоциите и избегнуваме да гледаме во себе. Како резултат, во храната го наоѓаме тоа чувство на слобода и задоволство, без разлика колку. Засега, го заклучуваме она што го чувствуваме и тоа ни дава чувство на олеснување. Само што наскоро повторно го отвораме фрижидерот. Веќе забележавме, на пример, дека на пациентите со хипогликемија јасно им е потребна нежност и приврзаност.
Уште од детството, претпочитањето слатки зборува за неисполнети емоционални потреби. Растеме, созреваме, но срцето на детето во нас постојано боли, што нè тера да јадеме премногу чоколадо, колачи или бонбони. Од моментот кога ќе ги препознаеме нашите потреби, ќе ги комуницираме и ќе бидеме отворени за примање енергија на loveубов, искушенијата почнуваат да бледнеат. Апетитот ќе попушти кога ќе бидеме емотивно избалансирани “. .
Со текот на времето, работев многу со себе. Станав свесен за моите емотивни потреби и почитувајќи ги, едноставно ја отстранив желбата за слатки. Сепак, од моментот кога започнав сериозно да земам балансирана исхрана, открив дека целата моја програма се врти околу храната. Каков шопинг да направам, каде да добијам свежа храна, кога имам време да готвам, какви менија да измислувам, дали тоа здебелува одредена комбинација?! Признавам дека не сум fanубител на готвење и повеќе сакам да работам наместо да седам во кујна. Како резултат, барав здрава алтернатива што ќе ми помогне да заштедам време и ефикасно да ме спаси од овие егзистенцијални дилеми. Исхраната што се доставува дома е и останува идеална опција.
Прво, се обидов со алкална испорака на Атасагон, здрави менија, составени само од алкална храна и достапни во Брашов и Букурешт. Тие беа дизајнирани во тесна соработка со üул Кајнак, еден од најценетите консултанти за детоксикација и благосостојба во Турција. Дневниот пакет содржи реновирачка лимонада, енергичен појадок, бадемово млеко, хранлив ручек, два сока од зелен зеленчук и апсолутно вкусна супа на крајот на денот. Менито е нутриционистички завршено, и сè е свежо.
Тие ми покажаа дека здравата храна може да биде вкусна. „Јади добро“, мотото на новата програма „Plant Power“ од iceус Тоа ми беше по мерка. И јадења од билки, ореви, семиња, цели зрна, овошје и зеленчук и ладно цедени сокови, исто така. „Специјално дизајниран да му даде на дигестивниот систем заслужена пауза од конзерванси и адитиви, преработена храна, пченица, глутен, млечни производи, црвено месо и шеќер, сакавме да им обезбедиме на сите чиста диета. Целта беше да им помогнеме на луѓето да изгледаат и да се чувствуваат подобро “, објасни Роксана Панџуроју, коосновач на брендот.
Менито има 1.000 килокалории/ден, е различно секој ден и може да се тестира од еден ден до седум дена. Бев воодушевена што ги примав оброците дома цел ден и ги консумирав на секои два часа. Во исто време, ги избрав затоа што Plant Power вклучи многу сезонски производи на пазарот, внимателно избрани, варени на контролирана температура, така што зеленчукот ги задржува своите својства. Тие ми покажаа дека правилната исхрана не храни не само физички, туку и ментално и емоционално.