Не треба да влегувате во вода половина час после јадење
Од Лора Помер | 06.05.2019 година, 13:03 часот
Го знаете тоа од детството: после појадок или ручек мораше да почекате барем 30 минути долго пред конечно да влезете во вода. Многу возрасни се придржуваат до ова до ден-денес. Нели FITBOOK направи истражување.
Германското друштво за спасување живот (DLRG) во своите правила за капење изјавува: „Никогаш не влегувајте во вода со полн или целосно празен стомак“. Тоа ќе произлезе од периодот на чекање, што може да го замагли нашето празнично расположение малку како деца, нели?
Што вели експертот за исхрана?
Ова е претставено малку драматично, вели Уве Ноп, дипломиран нутриционист. „Никој не се удавил бидејќи стомакот им бил полн“, објаснува тој во интервјуто за FITBOOK. „Тонеш само ако не знаеш да пливаш.“ Сепак, тој признава дека навистина не треба да влегувате во вода со полн стомак. Но, тоа има помалку врска со реалното време што поминало после јадење, но со фактот дека навистина може да добиете мачнина.
„Ако оброкот беше прилично лесен и јас се чувствувам така, тогаш не е важно дали пливате веднаш по него или за половина час.“ Ова е нешто за што возрасните можат подобро да проценат. Да им дозволите на децата да чекаат половина час на работ од базенот по ручекот, може да биде мудро кога се сомневате.
Но, што е со наводните грчеви во стомакот?
Фактот дека целосниот стомак треба да се грче во вода е сè уште раширен мит, но за волја на вистината е одамна побиен (од 1961 година!) Американскиот спортски физиолог Артур Штајнхаус презентираше голема студија на оваа тема под наслов „Докази и мислења поврзани со пливањето по оброците“. Врската помеѓу стомачните проблеми и пливањето после јадење може да се исклучи со сигурност.
Многу поопасно: пливање со ПРАЗЕН стомак
Заклучок:
По обилното попладневно претерано осиромашување, многу малку луѓе сакаат да пливаат во скут во вода. Телото затоа правилно сигнализира дали пливањето е добра идеја - или дали полниот стомак повеќе би сакал да биде мрзлив. Празниот стомак се чини дека е поголем ризик ако имате поголеми планови во карлицата. Заради нивото на шеќер во крвта, грицкајте некое овошје или неколку ореви - дури и ПРЕД да одите на пливање.