Не успеавте да изгубите тежина со каква било диета Одговорот го имате тука! Моросану Теодор Маријан
Личен блог
Личен блог
Социјални врски
Пребарување
Најнови статии
- Дали ве боли грбот кога работите од дома? Набавете канцелариски стол. 12 јуни 2020 година
- Рутина, нужно зло! 13 април 2020 година
- Помогнете на невладина организација да се бори против Коронавирус без да донирате ништо! 10 април 2020 година
- Заедно за подобро и за полошо 8 април 2020 година
- Сам во библиотеката 6 април 2020 година
Неодамнешни коментари
Архива
Категории
- Спомени (10)
- Анимации (8)
- шеги (3)
- Натпревар (4)
- Дилема на денот (1)
- Бегство соба (16)
- Настани (22)
- Филмови (49)
- Пост за гости (7)
- Осврти (33)
- Лепсе (4)
- Приказни (7)
- Статус (3)
- СуперБлог (136)
- Некатегоризирано (27)
- Корисно (54)
Врски
Дали сте јаделе од 20:00 часот? Повеќето нутриционисти препорачуваат да не се јаде после 18:00 часот. Но, ако ја завршите работата помеѓу 17:30 и 19:00 часот, шансите да не јадете после 18:00 часот се еднакви на 0. Тоа е невозможно! Мора да се вратите дома, понекогаш пред да направите мал шопинг и потоа да ја зготвите вечерата што ќе ја уживате.
Се откажавте од двојните порции храна и сепак не успеавте да ја постигнете посакуваната тежина?
Тестенините веќе не се сметаат за главен оброк во денот?
Успеавте да направите список на испробани диети поголеми од бројот на кошулата?
Ако вашиот одговор е да на едно од горенаведените прашања, мислам дека е време да ви ја кажам вистинската „тајна“ на здрав и среќен живот.
Во последните неколку години ги забележав резултатите од диетите што ги практикуваа луѓето околу мене. Месечен „пост“ за слабеење, Дукан диета, дисоцирана диета, прашоци од секаков вид кои ветуваат замена на здрава храна зготвена дома… сите се бескорисни.
Вистинската тајна е трајно да го менувате вашиот животен стил, не само за одреден временски период. Јо-јо ефектот е исто толку вистински, колку и суров.
Кога мојата вештерка отиде кај нутриционист, нејзиниот совет беше јасен. Дебели и мали маси. Пред еден час јадевте јаболко, за два часа ќе јадете круша и така конечно стигнувате на ручек за да бидете скоро заситени. Стомакот го има потребното време за варење на храната што ја воведувате и изгорениците во стомакот се прават на систематски и нормален начин.
Јас целосно ја разбирам идејата за овој совет за исхрана и сметам дека недостатокот на период на примена е најважниот дел од истиот. Колку долго треба да јадете на овој начин? Неограничен! Ако создадете нов начин на живот заснован на здрава исхрана придружена со постојан физички напор, ќе забележите резултати! Не денес, и гарантирано не за една недела. Вие не ги правите овие промени за да изгледате добро за 4-5 месеци кога одите на плажа и сакате да престанете да го цицате стомакот. Овие промени ги правите за да се чувствувате полесно, поздраво и да изгледате добро од сега и сè додека ги чувате своите навики.
Дали го знаете оној момент кога ќе направите селфи и сите што се на сликата велат дека јадел 5-6 годишно дете? Ова е затоа што пронајдовте диета што ја практикувате подолго време и не сакате да ја споделувате со оние околу вас.
Почнавте да јадете хранливи додатоци, бисквити без глутен, протеински шипки или протеински шејкови наместо супи и шницли.?
Ако сте имале трајни резултати и сте биле задоволни, зошто не сте ја споделиле својата тајна со блиските? Затоа што сакате да изгледате добро на плажа. Вие, само вие, и ВАС ви гарантиравме!
Има само една практика во спортската исхрана што сакам да ви ја препорачам со најголемо задоволство. Вистинската спортска исхрана не ја игнорира постојаната хидратација. Лично, јас постојано одам со шише вода по мене. Постојаната хидратација помага во ослободување на токсините од телото и го подобрува телото од кожата до внатрешните органи. Водата се смета за извор на живот!
За да им ја пренесам на сите оваа многу важна порака за хидратацијата, би споделил информативни летоци со шишиња вода, или шишиња со вода со информативна етикета со совети за исхрана и да ја подобрам хидратацијата.
За здрава кампања за промовирање на соодветна хидратација, верувам дека најдобриот пристап е директен, и преку пишаниот печат, преку летоци и преку рекламни видеа што информираат повеќе отколку што го промовираат производот. Збор за збор, сигурен сум дека секој ќе носи шише со вода во торбата. Зошто? Затоа што е влажно.
Ова беше последната статија за натпреварот Суперблог 2015 со кој ве поканувам да испиете уште една голтка вода кога ќе помине уште еден час.