Не знам како да ослабам
ОПИС
Не знам како да ослабам
Второ издание
Д-р Пјер Дукан ја започна својата кариера во Париз како општ лекар. Веќе 30 години е специјалист за однесување во исхраната и за функционално и реедукација на исхраната. Напишал неколку трудови за слабеење, сите биле многу успешни и моментално се распродадени. Тој е автор и на книгата Dictionnaire de diethetique et de nutrition, признаена од печатот како `Диететска Библија`.
Лицето кое се обидува да изгуби тежина има потреба од диета што може брзо да ја спроведе во пракса и која брзо ќе му ги донесе првите резултати, а неговата мотивација така се одржува и зајакнува. Не знам како да ослабам предлага план за слабеење базиран на природна храна, да биде една од најефикасните и најпознатите диети за слабеење.
Режимот е структуриран во четири последователни фази:
- фаза на напад - диета со чисти протеини - што предизвикува ненадеен почеток и, следствено, губење на тежината
- долг период на траење - режим на алтернативни протеини - кој ви овозможува да ја достигнете избраната тежина со едно движење и без пауза
- воспоставен режим на консолидација на тежина - наменет за спречување скокање назад
- дефинитивна фаза на стабилизација, заснована на единствена обврска - фиксен ден неделно за чисти протеини.
Овој план за слабеење исто така нуди прецизни упатства, фази и добро дефинирани цели и се занимава со лице кое сака да изгуби тежина почнувајќи од првиот ден и продолжувајќи низ истиот.
Напишана на многу јасен јазик, оваа книга се однесува на многу категории на луѓе, од оние кои сакаат да изгубат само неколку килограми, до оние кои страдаат од напредна дебелина, нудејќи широк спектар на рецепти и менија.