Нечиста кожа 5 намирници против мозолчиња, акни и ко
Често пати, главната причина за појава на акни лежи во телото. Сега ќе откриеме која храна ни помага да исчезнеме мозолчиња, дамки и слично.
Секој што некогаш се борел со дамка кожа, точно знае колку може да биде непријатна, па дури и болна оваа состојба. На пазарот има бројни креми, серуми и маски за мозолчиња, акни и кокоми.Сепак, ако ја гледате темата подолго време, брзо станува јасно дека скапите производи за нега на кожата не прават чуда за секој тип на кожа. Тие нè водат кон Нечистотии само минимални однадвор фатете се. Затоа, не секогаш го наоѓаме одговорот на полиците на нашите козметичари, туку во нашиот фрижидер. Еден Исхраната прави голема разлика, затоа што како велиш толку убаво? "Вие сте она што јадете!" Постојат одредени намирници кои објавуваат војна на дамките на кожата и кои пет се на врвот на нашата листа, откриваме сега. 💪🏻
1. Спанаќ
Дефинитивно не е омилен како дете, но уште попопуларен сега: спанаќот! Вклучените Витаминот Б го подобрува тенот, додека тоа Витаминот Е работи на инхибиција на воспалението. И тоа не е сè. На Содржината на железо ја стимулира циркулацијата на крвта и вклучените Протеините во спанаќот создаваат колагени во кожата, оние за еден природен сјај. Друг лиснат зеленчук кој е добар за нашата кожа е кеale, ракета, магдонос и коријандер. 🍀
2. Кисела зелка
Кисела зелка веројатно не е една од првите намирници на кои мислите кога станува збор за чиста кожа без акни. Навистина ова е ферментирана храна, како и кефир и кимчи, тајно чудо од оружје кога станува збор за мозолчиња и слично. Вие припаѓате на пробиотска храна која обезбедува здрава цревна флора. Според специјалистите, нерамнотежата во цревата може да доведе до појава на акни. Затоа, секогаш запомнете: Е.Посреќното црево доведува до среќна кожа. 💕
3. Авокадо
Мрсната храна често доведува до појава на мозолчиња и црни точки. Повеќе не е тајна. Сепак, има и здрави масти. Овие, меѓу другото, ги наоѓаме во нашата омилена супер храна Авокадо, кое содржи омега-3 масни киселини. Зеленото, овално овошје работи со нејзиното Содржината на витамин Е и витамин Б исто така е антиинфламаторно и и обезбедува на нашата кожа дополнителен дел од влага. Доколку сметате дека тостот за авокадо е премногу досаден секој ден, можете да подготвите и вкусно зелено смути со авокадо, спанаќ, краставица и чиа семе и да направите нешто добро за вашата кожа за промена.
4. Ореви
Ако сега не можете да засите доволно здрави масти, можете да бидете среќни, бидејќи исто така и во Орега-3 масни киселини наоѓаме во оревите. Со пет до седум ореви на ден и правите услуга на кожата. Тие исто така содржат здрави состојки како што се Калиум и цинк, кои исто така обезбедуваат подобар тен однатре. Друга храна што содржи здрави масти вклучува семе од чиа, лешници, рибино масло и семе од лен.
5. Куркума
Дамка кожа склона кон акни и мозолчиња може да има огромна корист од куркумата. На Состојката куркумин има исклучително антиинфламаторно и аналгетско дејство. Покрај ова го зајакнува имунолошкиот систем, ја промовира циркулацијата на крвта и има антиоксидативно дејство. Ние признаваме дека куркумата нема најдобар вкус. Како и да е, жолтиот ѓумбир можете лесно да го вметнете во вашите дневни оброци. Тоа е наједноставниот и најпријатниот начин Куркума во прав се применуваат Ова може да се додаде во секое јадење од пијалаци, кари или зеленчук, на пример. Патем: Ако сакате да станете апсолутен професионалец од куркума, секако не смеете да го пропуштите златното млеко, кое е главната состојка на жолтиот прашок и кое е исто така веганско. 😍
Повеќе новости за убавина кои не треба да ги пропуштате ...