НЕДЕЛА 1 МЕНИ - НЕДЕЛЕН КАЛОРИИ ЦЕНТИМЕТР - Зелен шеќер

  1. Омлет 1 жолчка од јајце + 2 белки (пилешка шунка, печурки) 1 лажичка јогурт наместо масло
  2. Млеко со житарици (150мл и 4 лажици овесна каша, лажица семе и лажичка зелен шеќер)
  3. Рецепт за зелен шеќер: 5 американски колачиња со чај (http://retete.greensugar.ro/retetele-membrilor/fursecuri-americane/)
  4. Парче леб, путер и лажичка џем + млеко/чај засладен со зелен шеќер 150 мл
  5. Парче леб + слатко сирење 100g + мед/зелен шеќер (лажичка) и лажичка суво грозје

недела

  1. Печени пилешки гради (една шлаканица) + 1 средно печен/варен компир
  2. Чаша супа без леб
  3. Црн дроб на скара (4,5 парчиња) + зелена салата, ротквица, краставица (шлаканица)
  4. Рецепт за зелен шеќер: Тестенини со печено сирење - дел со големина на дланка (http://retete.greensugar.ro/retetele-membrilor/paste-cu-branza-la-cuptor/)
  5. Над скара/рерна (дланка) + зелена салата

  1. Салата од туна (конзервирана во сопствен сок)
  2. Рецепт за зелен шеќер: Пана Кота со зелен шеќер - чаша/сад (http://retete.greensugar.ro/retetele-membrilor/panna-cotta-cu-green-sugar/)
  3. Конзервирани печурки, 150г обесен јогурт, зеленчук (копра), лук, лимон
  4. Пилешки гради пржена дланка + 5 печурки на скара
  5. Салата: зелена салата, 1 варено јајце, печурки, рендан морков, облекување 3 лажици јогурт + лимон

Американски колачиња

СОСТОЈКИ
170 грама брашно;
45 грама какао (по избор);
половина лажичка прашок за пециво;
60 грама путер на собна температура;
150 гр зелен шеќер;
половина лажичка сол;
лажичка суштина од ванила;
горчливо чоколадо;

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

Измешајте брашно, прашок за пециво и какао во сад.

Во голем сад, победи го путерот со миксер со средна брзина додека не стане крем и фин. Над кремот од путер, додадете зелен шеќер, сол и ванила. Измешајте сè за две минути.
Над овие состојки, додадете го брашното и измешајте со дрвена лажица додека не се формира доволно силно тесто.
Додадете ги коцките од чоколадо и мешајте многу малку додека не се вметнат во тестото.
Подгответе плех покриен со хартија за печење и загрејте ја рерната на 160 степени Целзиусови.
Се формираат топчиња од тесто и се ставаат на послужавникот, на растојание едни од други, бидејќи тие ќе растат.
Ставете го во рерна 12 минути, а потоа оставете го да се излади на чинија.

Тестенини со сирење во рерна

СОСТОЈКИ

400 грама тестенини (користев спирали),
500 грама лесно солено сирење Телемеа,
4 лажици зелен шеќер,
2 јајца,
или вијала есента ром,
лажичката плиток портокал

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

Варете ги тестенините според упатствата на пакувањето. Сирењето се става на голем ренде, се меша со јајца, зелен шеќер, суштина од рум и кора од портокал. намастете стаклен сад со малку дланка или кокосово масло, ставете ги тестенините, а потоа смесата со сирење. Измешајте добро и печете 30-40 минути. Оставете малку да се излади и уживајте во потполност.

Пана Кота со зелен шеќер

СОСТОЈКИ:
375 мл свеж
150 мл млеко
3 коверти со зелен шеќер
суштина на ванила
1 кесичка од желатин или 1 лажичка Агар Агар
300 гр јагоди
2 кесички зелен шеќер

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:
Во тенџере додадете крем, млеко и ставете на тивок оган додека не достигне точка на вриење, додадете шеќер и есенција, измешајте и оставете да се вари околу 1 мин.
Исклучете го огнот и оставете го настрана да се олади околу 3 минути, а потоа додадете хидриран желатин во вода за да се покрие и растворен на парна бања.
Ние го истураме составот во калапи и оставете го да се излади неколку часа.
Во сад додадете ги јагодите, шеќерот и мелете ги со вертикалниот миксер.
Додадете го сосот врз панакотата и послужете.

Не заборавајте да објавувате на вашата страница на Фејсбук и на Фејсбук страницата Центиметар со нула калории рецептите подготвени со Зелен шеќер (фотографија на производот, заедно со производот Зелен шеќер што се користи за засладување) и хаштагот #centimetrulcuzerocalorii, #slabesccugreensugar, #greensugar.

Ова е еден од условите што ќе ве приближат до големата награда!