НЕДЕЛА 1 СО ТЕЛЕЕ КОНТРОЛА ЗА ДИЕТА ОД ДР
На мојот блог известувам за моето искуство со разни производи што ги тестирав и користев - главно апарати за домаќинство/кујна и технологија, но исто така и за теми за кои сметам дека вреди да се пријават (на пр. Извештаи за патувања). Забавувајте се со прелистување и читање
Претплатете се на овој блог
Следете преку е-пошта - моите извештаи директно до вашето сандаче
НЕДЕЛА 1 СО ТЕЛЕЕ ЗА ДИЕТА ЗА КОНТРОЛА НА ТЕЛО ОД Д-Р ШЕФФЛЕР
Прво на сите, морам да отфрлам една предрасуда: Јас не сум навистина дебел, но не сум апсолутно слаб, драги Тати и Ко; --)
Мојата половина конечно се збогуваше пред неколку години, а гаќичките под стомакот под одредена облека имаа смисла и за мене.
Калкулаторот за БМИ на Др. Шефлер, кого го пробав со мојата почетна тежина од 82 килограми, ми ја одреди вредноста „25,3“, под него имаше немилосрден „Имаш прекумерна тежина“ - многу ти благодарам;-)
Бидејќи на овој калкулатор не мораше да се наведат ниту возраст, ниту пол, јас направив гуглање на друг, кој за жал не беше ни за мене поубав. Помислив ако виде дека веќе имам 50 години, можеби требаше да имам малку повеќе на ребрата. Лиснато торта!:-(
Патем, имате нормална тежина со БМИ помеѓу 19 и 24. За мене тоа би можело да биде до 79 килограми (што би сакал да ги имам), почнувајќи од 62 килограми. Што покажува дека не треба да ја сфаќате целата оваа БМИ премногу сериозна работа, бидејќи како што реков во првиот извештај, би можеле да ги броите ребрата индивидуално ако имав само 62 и под 70 килограми се чувствувам чисто болен.
Како и да е, тоа ме носи до вистинската тема:
НЕДЕЛА 1 СО КОНТРОЛА НА ТЕЛО
Конзервите ви кажуваат точно како да ги подготвите шејковите: додадете 3 мерни лажици прав со 300 ml млеко со малку маснотии во шејкерот и темелно протресете ја целата работа 20 секунди.
Ова заменува 3 за слабеење во првата недела, 2 оброци потоа како дел од нискокалорична диета и еден оброк за одржување на телесната тежина од 5-та недела наваму.
Исто така, се советува да се обезбеди соодветна хидратација во форма на минерална вода или незасладен билен или овошен чај, дека друга храна мора да биде дел од оваа диета и да се консултира лекар во случај на долготрајна употреба. Она што го исклучува „одржувањето на тежината“ со Контрола на телото со месеци во моите очи, бидејќи не можам да замислам лекар што би го одобрил тоа.
Но, што значи „друга храна како дел од оваа диета“? Погледнав околу веб-страницата и ги најдов следниве информации:
е основа врз која се гради контролата на телото. За диеталните шејкови за контрола на телото се вели дека го олеснуваат слабеењето со многу висока содржина на протеини. Диетите со малку јаглени хидрати се засноваат на овој принцип, што не е погрешно: повеќето калории од протеините се согоруваат повторно брзо, мускулната маса се задржува и протеините се добри за полнење.
Светската здравствена организација дури препорачува да не се консумираат повеќе од 25гр шеќер на ден. Ако го сфатите сериозно, тресењето не работи.
Како прво, сакав да го сторам тоа точно како што др. Се обиде Шефлер, иако во секој случај јадам само два оброка дневно: нормално сендвич на ручек и оброк што го готвам со моето семејство навечер. И држете се за нешто помеѓу, што е избришано без замена или заменето со тресење.
Уште бев гладен откако го јадев, не се чувствував сит, дури ни неколку минути. Но, издржав по гревот од саламата, испив две шолји кафе и многу вода се додека не протресев малина и јаболко навечер.
Ден за ден останував под основната стапка на метаболизам, ден за ден ми беше потешко да пијам шејк.