Недела 11

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

Во 11-та недела од бременоста бебето во стомакот изведува вистински воден балет. Се движи многу и спонтано во својата амнионска кеса. И за вас водата станува тема што се рефлектира и во жед и во зголемен нагон за мокрење. Овде можете да прочитате интересни факти за 11-та недела од бременоста: Развој на вашата тежина и обемот на абдоменот, зошто вашето дете има уши, но сепак не може да ги слушне и дали вежбањето е добра идеја сега.

11 недели од бременоста: Вака се развива вашето бебе

Вашето дете сега добива густо „крзно“: За 11 недели од бременоста, претходно проlирната кожа на фетусот станува погуста и посложена. Првите влакна се формираат како деликатна пената, а ноктите на прстите и прстите исто така почнуваат да растат. Надворешните генитални органи полека стануваат видливи во 11-та недела од бременоста. За околу три недели, вашиот гинеколог може да ви даде првичен совет за тоа дали ќе бидете мајка на момче или девојче.

Бебето се движи многу. Овие рани вежби за гимнастика се важна обука за нервите и мускулите. Секое движење го проширува богатството на искуство и помага да се стимулира и структурира мозокот. Но, дури и ако веќе зборувате тивко со вашето неродено дете: фетусот (11-та недела) сè уште не реагира на надворешни стимули, бидејќи тој сè уште е целосно опкружен со амнионска течност.

Ултразвук од 11-та недела од бременоста: Тоа може да се види

Бебето (11 недели од бременоста) сега е високо од 34 до 41 милиметар. Има јасно препознатливи очи, уши и усни - вистинско лице. Срцето се пресели на своето место во градите. Малото џуџе понекогаш ја покажува својата радост при движење со ултразвук.

11-та недела од бременоста: Тоа ќе се промени за вас

Покрај бебето, нешто друго расте во 11-та недела од бременоста: Но, тоа не е навистина стомакот, туку првенствено вашата матка. Тој ќе го умножи својот волумен сто пати во текот на целата бременост! Ова зголемување се забележува со тоа што вашата матка се повеќе притиска на мочниот меур. Затоа мора да одите во тоалет почесто во 11-та недела од бременоста.

Покрај тоа, идните мајки се често пожедни од вообичаеното во 11-та недела од бременоста, бидејќи волуменот на крвта се зголемува. Несакани ефекти од ова се дека нозете и рацете подобро се снабдуваат со крв во 11-та недела од бременоста и затоа се потопли. Покрај тоа, може да се појави палпитации и мало чувство на вртоглавица. Како резултат, многу жени побрзо остануваат без здив кога се во 11 недела од бременоста.

До сега требаше да стекнале околу еден до три килограми. Ако сте биле или сте болни многу, можеби сте изгубиле тежина. Она што го покажуваат вагите е многу индивидуално во оваа фаза.

11-та недела од бременоста: Ова е важно сега

Дури и ако брзо останете без здив, вежбањето ќе биде добро за вас. Само одење по половина час на ден ќе ви се одвива циркулацијата. Ако веќе бевте активни во минатото, не мора да правите без тренинг во 11-та недела од бременоста или после тоа. Кога е правилно дозирана и извршена, вежбањето позитивно влијае на вашата благосостојба и на вашето дете - сè до крајот на бременоста.

Вежбањето исто така може да спречи гестациски дијабетес, да спречи прекумерно зголемување на телесната тежина и да го подобри обемот на белите дробови што подоцна станува оскудно. Редовната физичка активност исто така го зајакнува карличниот под, тетивите и лигаментите, се спротивставува на оштетувањето на положбата и грбот и ве прави помалку подложни на болести и проблеми со циркулацијата. Оптималните спортови се тивки, нежни активности како

• пливање
• Аквајогинг/аквафит
• Таи Чи
• јога
• гимнастика
• тивко возење велосипед

Но, обука за силата или трчање се уште се можни, се додека го прилагодувате тренингот (по можност со помош на тренер) и соодветно го контролирате товарот (на пр. Со мерење на пулсот).

Треба да избегнувате екстремни спортови. Маратонот не е разумна „вежба за бременост“. Истото важи и за ризични спортови како што се искачување, скијање, јавање и топка.

Понатамошна информација

Дали сакате да дознаете повеќе за вашите можности за движење за време на бременоста? Потоа прочитајте ја статијата Вежба во бременост.

Врв на бабица

Додека веќе сте целосно во „Мамички режим“ во 11-та недела од бременоста, бременоста е сè уште многу теоретска за вашиот партнер. Можеби ќе остане парадокс за него до крај. Ова не е невообичаено, бидејќи на мажите кои се „пасивно вклучени“ им е многу потешко да се навикнат на темата и, исто така, да ги разберат проблемите поврзани со хормоните со кои треба да се борите во 11-та недела од бременоста. Не бидете премногу строги или разочарани: многумина не стануваат татко до моментот на раѓање. Но, тогаш сè попосветено.

---