Недела 14 од бременоста - список со обврски
Копилул.ро ви нуди список на работи што треба да ги направите во бременоста, недела по недела! Ние ви помагаме со список на основни работи што треба да ги направите во бременоста!
- новата големина на стомакот заслужува нова слика за албумот за бременост, нели? Фетусот сега е со големина на лимон; Дали знаевте дека, во овој период, тој веќе цица прсти, дека бубрезите веќе почнаа да произведуваат урина и дека црниот дроб и слезината функционираат на нормално ниво? Да, вашето бебе оди кон целосен развој, па затоа вреди да се земе стомак во оваа фаза од бременоста;
- обрнете внимание на исхраната и дневниот внес на калории - со исчезнување на непријатните симптоми на бременост од почетокот на првиот триместар, вие не само што ќе ја вратите енергијата и апетитот за секс, туку и апетитот; ќе бидете во искушение да јадете повеќе отколку што ви треба, затоа треба да се самодисциплинирате и да се едуцирате за да избегнете зголемување на телесната тежина отколку што треба;
- „хранете го“ вашето расположение со комплиментите што ќе ги добивате од другите, бидејќи сте во триместар од бременоста во која имате посебен сјај, во кој кожата, косата и ноктите се поубави и сјајни од кога било и во која изгледате подобро од кога било; ги прима овие благодарност со раширени раце, бидејќи помага да се зајакне самодовербата; ви треба вашата почит да биде добро консолидирана отсега, за да се справите со огромните физички промени во последниот триместар, кога вишокот килограми, отокот на стапалата и рацете и многу големиот стомак ќе ве надвладеат и ќе влијаат на вашата слика за себе;
- ако не сте имале време да одите на романтично бегство со вашиот партнер, нема подобро време за бременост од второто тримесечје; непријатните симптоми исчезнуваат, вие сте енергични и имате луда желба за секс, односно сите потребни состојки за да се чувствувате добро со вашиот иден татко во мини-одмор; тоа е одличен начин за подобро зајакнување на вашата врска со хормоналните бури што ви создадоа главоболки на почетокот на бременоста;
- комплетирајте ја гардеробата со ново парче облека од бремена жена - и ако сè уште не сте купиле облека за бременост, време е да го сторите тоа, бидејќи многу од облеките во вашата сегашна гардероба ќе станат непријатни сега, бидејќи вашиот стомак доби пропорции;
- продолжете со програмата за спортски тренинг, сега кога сè уште имате енергија и обликот на телото ви овозможува да согорите малку калории и да останете во форма;
- разговарајте со бебето во матката - можете да го направите тоа од првиот момент кога ќе дознаете дека сте бремени; но сега кога неговиот мозок е се повеќе развиен, важно е веќе да ги зајакнете односите со него и да разговарате со него и да пеете што почесто; специјализирани студии покажаа дека овие разговори со "стомакот" имаат корисна улога во развојот на фетусот;
- тестирајте ги водите на имињата на децата кои ви се насмевнуваат - сè уште не сте го откриле полот на детето, но не значи дека не можете да подготвувате со неколку варијанти на имиња за секој пол; сигурно имате нешто на ум веќе, без разлика дали станува збор за момче или девојче, но не боли да пребарувате списанија и веб-страници за да ги дознаете најмодерните имиња за секој пол;
- искористете ја енергијата што ја имате во овој период за да ги посетите продавниците со мебел и додатоци за детската соба; дури и ако не ги купувате од сега, барем можете да добиете идеја за нивните цени и понудата на пазарот; ако забележите нешто што ви се допаѓа или што има промотивна цена, не двоумете се да го купите, за да не ја пропуштите понудата;
- одете на масажа - не само за да се разгалите малку, туку и да ја ублажите болката во грбот или карлицата што може да ви создаде главоболка во овој период; се појавуваат на позадината на истегнување на лигаментите во карличната празнина, но исто така и на матката, која се шири кога фетусот расте;
- спијте од едната страна, поточно одлево - веќе истакнатиот стомак ќе ве спречи да се одмарате на стомакот ноќе, како што можевте да сте биле навикнати до сега; време е да ги преиспитате положбите за спиење и да и дадете поголемо значење на левата страна, сметана од истражувачите за најсоодветна за бремени жени; не само што е пријатно, туку има и некои придобивки за бременоста, велат најновите откритија - спречува губење на бременоста, го намалува ризикот од смрт на фетусот во матката, спречува хипотензија, хемороиди или оток на нозете.