Недела на постот 2016 година 4 ден; Хелмут Каргер
Сега треба да се случи, барем така го прочитав, по третиот ден на пост, телото не треба повеќе да ги раствора мускулите за да добие енергија. Сега конечно треба да оди во резервите на маснотии.
О да: И чистењето на дебелото црево е повторно во мода. Повеќе за ова подолу:
Балансот на денот
Што влегува
| Наутро | 2 големи шолји чај од билки, секоја со полна вода органски сок од морето | 460мл |
| Во текот на денот | 3 голтки свежо исцеден сок од портокал 2 чаши вода | 1020мл |
| навечер | 2 големи чаши чај од нане | 460мл |
| Вкупен внес на течности | 1940мл |
Што е надвор
- Мокрење: повеќекратно и изобилно
- Дефекација: не, но денес е повторно денот на пристигнување.
Тежина: 77,5 кг
Уште 1100гр губење на тежината за 24 часа. Изненаден сум како телото може да го направи ова толку брзо и во исто време кога се сомневам во одржливоста на моето слабеење.
0 = болен, 6 = нормален, 8 = еуфоричен
Благосостојба
Малку подобро во споредба со вчерашниот ден, но сепак многу далеку заостанат и недоволно успешен. Ако нацртав крива на благосостојба во текот на денот, дното ќе биде веднаш по станување. Во текот на денот се чувствувам подобро, кривината само малку паѓа кон вечерта. Сепак, можам да спијам прекрасно. Мојата надеж е дека вчера го поминав долниот дел од неделата и дека работите сега гледаат нагоре.
0 = нема глад, 6 = прекинат постот
глад
Гладот не е проблем за мене денес. Телото не бара ништо и се чувствувам толку истоштено што воопшто нема желба за храна.
Excursus: Клизма за чистење на дебелото црево
Чистата доктрина за постот вели дека неделата на постот е придружена со Чистење на дебелото црево. Ова треба да се направи првиот вистински пост по денот на олеснување, а потоа секој втор ден. Оставени средства значи или Глауберова сол или клизма. Немав ден на олеснување, но не сакам да избегнам чистење на дебелото црево и го имам првиот ден Сет за наводнувач купено во аптека (таму за нешто повеќе од 10 ЕУР).
Монтажата не е толку лесна, бидејќи гуменото црево е многу тешко да се лизне над пластичните делови. Прво го загревав крајот на цревото во топла вода за да го проширам. Цревото потоа може да се турка на приклучното парче од контејнерот за вода со движење на извртување, ако го фатите со крпа. И, исто така, од другата страна на пластичниот дел со стопер. На крај, се додава цевката клизма и контејнерот може да се наполни со еден литар вода. Водата треба да биде телесна температура, така 37 степени да има. Вториот - нешто подолг - "мајчината цевка" не е потребен, тој е наменет за вагинални клизми.
Следно ви треба цревото вентилирано волја. За да го направите ова, вклучете ја славината и, доколку е потребно, подигнете го садот нагоре, така што водата може да тече непречено во мијалникот. Штом нема повеќе воздух, славината може да се затвори. Доколку е потребно, водата мора повторно да се наполни повторно за да се врати во количина од 1L. Целосниот контејнер е прилично стабилен. Но, треба да имате предвид дека водата ќе се влее во телото, правејќи ја чашата полесна и евентуално повлекувана низ цревото. Повеќе сакам да не ја ставам криглата на суетата, туку да ја закачам на вратата од тушот. Чашата има дупчење за ова.
Упатството за употреба на наводнувачот препорачува вода да пушти додека лежи на левата страна со свиткани колена. Според мое искуство, ова работи доста добро, иако не е лоша ниту положбата на колената во четириножната положба. Секој треба да го испроба ова за себе.
За полесно вметнување, цевката за клизма е подмачкана со вазелин (или друг крем што тече добро). Тогаш е време да се заземе позиција, да се вметне цевката и да се отвори стоперот. Останатото ќе оди само по себе. За една минута, целиот литар вода тече во цревата. Ако водата е на вистинска температура, нема да почувствувате ништо од тоа. Треба да го држите цревото на стоперката за да не стане независно и препорачливо е правилно да го стиснете за да не тргне наопаку. Кога водата ќе навлезе - во контејнерот останува мал остаток поради дизајнот - од суштинско значење е да се користи првиот Затворете ја славината, само тогаш извлечете ја цевката и продолжете да притискате цврсто.
Земањето цел литар воопшто не ми претставува проблем, но содржината е 10 мин да се задржи таму долго. Според упатствата, ова треба да се направи така што течноста во цревата исто така се дистрибуира до задните области. Сепак, природата сака повторно да ја излачува водата и навистина е исцрпувачко и скоро малку болно да се бориме со неа 10 минути. Признавам дека се капеше во пот, успеав само 5 минути при првиот обид и никогаш полни 10 минути.
Потоа, ќе се испразните во тоалетот и препорачувам да седите таму неколку минути додека ништо навистина не се случи.
Чао чао наводнувач, нашето следно рандеву е задутре.
предупредување
Јас не сум лекар или експерт за пост, диета или губење на тежината, далеку од тоа да давам насоки во овие области. Оваа серија написи треба да се сфати само како мој извештај за лично искуство и Не наменета за копирање. Како и да е, очекувам жива размена на искуства во областа на коментарите.