План за исхрана; План за јадење за бебиња прва година
Во кој момент вашето бебе е подготвено за цврста храна, тоа во голема мера се определува. Цврсто придржување кон фиксни планови се препорачува само ако вашето дете покажува мал интерес за храна самостојно. Со lovingубов за хранење, сигурно бргу ќе предизвикате curубопитност и наскоро ќе имате малку гурмански да седи на масата. Планот за јадење за првите дванаесет месеци на вашето дете ви покажува индиции и опции за диета соодветна на возраста.
Од раѓање до четврти месец
Започнува со млеко. Сигурно веќе сте решиле дали сакате да доите. Додека вашето дете не наполни четири месеци, тие нема да јадат ништо освен млеко. Благодарение на неговиот посебен состав, мајчиното млеко е идеална основа за добар развој во ова време. Меѓутоа, ако не можете да доите, можете самоуверено да се вратите на висококвалитетната млечна формула. Денешниот свет на производи му нуди на вашето бебе подеднакво широк спектар на хранливи материи.
Треба да избегнувате сокови или каша во првите четири месеци. Најмногу е можно да му понудите на вашето бебе незасладен чај во шише. Ако сакате да дадете течност покрај млеко, добро ве советуваме да користите чај од анасон. Го смирува варењето на детето и може да помогне при гасови и колика.
Од петтиот до седмиот месец
Сега успеавте да ја оспорите првата третина од годината со млеко. Вашето бебе расте и можеби веќе го интересира што има на вашата чинија. Додека Светската здравствена организација препорачува ексклузивно доење до шест месеци, експертите се убедени дека започнувањето на комплементарна храна порано. Периодот помеѓу седумнаесеттата и 26-тата недела нуди доволно простор за првата каша. Ако го користите овој период, може значително да го намалите ризикот од алергии и нетолеранција. Диетата за ова време се состои од мешавина на млеко и комплементарна храна. Доволно е да се замени еден млечен оброк на ден со нежна каша од зеленчук (на пример, каша од морков).
Ако сеуште не сте понудиле чај, можете исто така да започнете да го правите ова во ова време. Обрнете внимание на природните состојки и не го засладувајте чајот.
Од седмиот до деветтиот месец
Вашето бебе сега е постаро повеќе од шест месеци. Совршено време за понатамошно проширување на вашата исхрана и зголемување на разновидноста. Сега можете да замените еден или два оброка со каша. Додека до сега само каша со зеленчук доминираше во менито, сега можете да го разгалите вашето бебе со каша од млеко-житни култури. Таквата каша особено исполнува навечер и ви дава потивки ноќи.
Според Институтот за истражување на исхраната на децата, треба да ја ограничите употребата на полномасно млеко. Додека вашето дете не наполни една година, тие треба да пијат максимум 200 милилитри кравјо млеко дневно. Сепак, можете да ги мешате и житарките со млеко за бебиња за да избегнете целосно кравјо млеко.
Од деветтиот до дванаесеттиот месец
Еве ние! Вашето бебе ќе станува се повеќе заинтересирано за семејни оброци и желба за сите вкусни работи во кои уживаат мама и тато. Забите сега треба да бидат достапни и во доволен број, така што дури и цврстата храна повеќе не е пречка.
Воведувањето на вашето бебе на семејната вечера треба да се случи помеѓу деветтиот месец и првиот роденден. За тоа време треба да понудите три главни оброци кои имаат карактер на целосен оброк. Така, вашето бебе чувствува дел од тоа и развива забавно јадење. Сепак, не треба да користите зачини до првиот роденден. Одвојте мал дел за вашето дете пред да го зачините семејниот оброк. Значи, доволно е да се олади во време кога јадеме заедно.
Храна од млеко може да продолжи да игра улога во менито на вашето дете. Ако сеуште доите, продолжете да го правите ова сè додека ви е пријатно.
Од 12-ти месец
Вашето дете веќе можеше енергично да вежба и е подготвено за вистинскиот семеен оброк. Ако нема премногу топли или зачинети јадења, сè е дозволено. Сепак, проверете дали парчињата се со големина на залак и лесно се џвакаат. Полномасно млеко сега исто така е официјално дозволено во ограничен обем. Вашето дете може да пие околу 200 милилитри дневно.
Бидете сигурни дека имате урамнотежена и здрава исхрана со зеленчук, висококвалитетни јаглехидрати и висококвалитетни масти. Брзата храна и готовите јадења не се дел од здравата исхрана за деца. Колку почесто вашето дете присуствува на семејни вечери, толку поголеми ќе бидат нивните потреби за течност. Понудете му одново и одново незасладен чај, благ пијалак сок или вода. Сепак, имајте на ум дека соковите содржат и шеќер. Ги напаѓа млечните заби и доколку се консумира прекумерно, доведува до дебелеење.
Следниот преглед ви покажува точно која диета е најдобра за вашето бебе: