Недела на постот во Балтичко одморалиште Балтичко Море Понуда од ЈОГАмар Риген

Недела на постот во одморалиштето Баабето на Балтичко Море

7 дена јогиски пост на островот Риген, во живописното Баабе. За време на јога седмицата „Јогички пост“, во прв план се појавуваат забавување, оддалеченост до новите медиуми, одвојување од секојдневниот живот и уживање во природата. Фритјоф Блум, искусен учител по јога, ќе ве учи јога, како и техники за медитација и релаксација на дневна основа. Јазикот на кој се изведува наставата е германски/англиски.

Вклучени услуги

  • резервира цела година
  • Недела до сабота
  • 6 ноќевања/единечна соба
  • 2 лесни оброци
  • Чај бар/осм.Вода
  • Утринска вежба
  • 2 x 75 мин. Јога дневно.
  • Употреба на сауна
  • место за паркирање
  • Безжичен пристап до Интернет

од 805 евра двокреветна собаод 865 евра единечна соба

постот

Јогичкиот пост е недела на внимателност во која главниот фокус не е на физичкиот пост, туку на постот на сетилата и размислувањето.

„Една недела јоги“

Бидете внимателни во секој момент, бидејќи вашиот живот се одвива само во овој момент, што се случува повторно и повторно или постојано!

Ако одите, тогаш бидете на пат со целосно внимание.

Почувствувајте ја земјата под нозете, воздухот на лицето, сонцето, температурата. Согледувајте го секој чекор и бидете свесно во вашиот центар, бидете центарот на патеката.

Ако одите во шумата, бидете во шумата и поврзете се со шумата, со вечниот момент. Почувствувајте го мирисот на растенијата, слушајте шушкање на лисјата, звуците на природата. Дишете ја тишината, мирот во шумата во вас. Биди шума.

Кога јадете, уживајте во секој залак и пробајте ја храната. Одвојте време да го земете секој залак и доживејте го вкусот со сите сетила. Не јадете повеќе од големината на тупаницата затоа што вашиот стомак е точно со таа големина и не треба да се преполнува.

Биди свесен. Дишете, уживајте и внесувајте ја храната со сите сетила. Не си ускратувајте задоволства, дури и кулинарски задоволства ако ви се допаѓа, но секогаш бидете сигурни дека сте умерени.

Бидете во моментот со сè и уживајте со насмевка во очите и lovingубовни мисли во вашиот ум.