Неделен ден 87,5 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот

започне
- Сè за постот
  - Испуштање
  - Контра
  - Прашања
  - здравје
  - Пер
  - Рецепти
  - Спорт
  - Список на клучни зборови
  - Пијте
Интермитентен пост
30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
  - 1 ден
  - 2 ден
  - 3 ден
  - 4-ти ден
  - 5-ти ден
  - 6-ти ден
  - 7-ми ден
  - Ден 8
  - 9 ден
  - Ден 10
  - Ден 11
  - Ден 12
  - 13 ден
  - 14 ден
  - 15-ти ден
- Пост ден 16-30
  - 16-ти ден
  - 17-ти ден
  - 18-ти ден
  - 19 ден
  - 20-ти ден
  - 21 ден
  - 22 ден
  - Ден 23
  - Ден 24
  - 25-ти ден
  - Ден 26
  - 27 ден
  - 28-ми ден
  - 29-ти ден
  - 30-ти ден
- фотографии
Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
  - 1 ден
  - 2 ден
  - 3 ден
  - 4-ти ден
  - 5-ти ден
  - 6-ти ден
  - 7-ми ден
  - Ден 8
  - 9 ден
  - Ден 10
- Поставување ден 11-16
  - Ден 11
  - Ден 12
  - 13 ден
  - 14 ден
  - 15-ти ден
  - 16-ти ден
Блог
Контакт

Недела 4 ден на собрание 87,5 кг

Недела е време за појадок.

Ролни за леб, варено јајце, домашен џем од јагоди, сирење, нутела, кафе, млеко, какао, сите за тројца.

За мене има мала чинија салата од краставица, чај и, како задоволство, голема чаша од моето омилено матеница со мали парчиња шеќер-сладок нектарин. Вкусно. И, тогаш ми е преку глава, навистина.

Почетокот на мојот период на изградба по постот се чинеше успешен.

Веќе 4 дена јадам повеќе или помалку цврста храна, претежно овошје, зеленчук и малку млечни производи.

Матеницата се покажа како моја омилена, иако порано никогаш не бев вистински обожавател на матеница.

Постојат големи разлики во вкусот во зависност од производителот. Сега останав со органско путер од млеко.

Јас сè уште не јадам леб, не затоа што не е дозволен, туку затоа што немам апетит за тоа. Тоа е неверојатно, затоа што излегов на почетната страница како aубител на леб. Добро сум, имам доволно енергија секое утро за денот и циркулацијата, исто така, се чини дека е повторно стабилна.

наутро: чај, салата од краставица, матеница со нектарини, чај

навечер: супа од компир, стапчиња од Колбраби со кварк од билки,

Пијалоци: вода со сируп од бозел, чај, вода

Закуски: слад кафе, 1 бисквит со јагоди