Неделна диета со ананас, ослабе до 4 килограми
Објавено: 13.04.2016 - Ажурирано: 19.03.2018
Диетата со ананас особено се препорачува за детоксикација на организмот. Сите знаеме дека ананасот е добар за стомакот и диуретично овошје. Со потрошувачката, токсините можат да се отстранат преку урината и може да изгубите до 4 килограми за една недела на диета со ананас.
Нискокалорично овошје
Заради неговите ниски калории што се користат во многу диети за слабеење, богат со минерали и витамин Ц, влакна и вода, ананасот се препорачува и во случаи на запек.
Сепак, постои диета заснована на овој резултат, направено седум дена ви ветува губење на тежината помеѓу 3 до 4 килограми за една недела, заедно со нискокалорична диета, приближно 1200 калории на ден.
Диета со ананас
Оваа диета е препорачана од група нутриционисти, но секогаш треба да се консултирате со лекар.
Покрај диетата, важно е и вежбање и многу течности, еве ја диетата една недела:
Понеделник
Појадок: Инфузија од црно кафе или зелен чај со две крекери, еден обичен јогурт плус две парчиња свеж ананас или сок од ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Бифтек од говедско месо со варена брокула или спанаќ зачинет со лажица маслиново масло и јаболков оцет.
Попладне: Две парчиња ананас.
вечера: Филе од ослиќ со артишок со вкус на лук и јогурт без шеќер.
вторник
Појадок: Кафе или зелен чај со две крекери, природен јогурт и две парчиња свеж сок од ананас или ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Пилешки гради на скара или печено пилешко со зеленчук на пареа и две парчиња ананас.
Попладне: Две парчиња ананас.
Вечера: Супа од зеленчук со парче печена риба зачинета со лимон и лажица масло и природен јогурт.
Среда
Појадок: Кафе или зелен чај со две крекери, природен јогурт и две парчиња свеж сок од ананас или ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Риба на скара со печен зеленчук.
Попладне: Две парчиња ананас.
вечера: Мешана салата и пилешки гради на скара и природен јогурт без шеќер.
Четврток
Појадок: Кафе или зелен чај со две крекери, една природна јогурт и две парчиња свеж ананас или сок од ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Бифтек од говедско месо на скара со боранија и природен јогурт.
Попладне: Две парчиња ананас.
Вечера: Омлет со аспарагус и чинија овошна салата (ананас и киви) со јогурт.
Петок
Појадок: Кафе или зелен чај со две крекери, природен јогурт и две парчиња свеж сок од ананас или ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Сад со пире од тиква и/или моркови и пилешки гради на скара.
Попладне: Две парчиња ананас.
Вечера: Ослободениот ослиќ со печен зеленчук и две парчиња ананас.
Сабота
појадок: Кафе или зелен чај со две крекери, природен јогурт и две парчиња свеж ананас или сок од ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Чинија тестенини во сос од домати со сецкан лук, магдонос и парче ананас.
Попладне: Две парчиња ананас.
вечера: Сад со мешана салата и сад со ананас и обичен јогурт.
Недела
Појадок: кафе или зелен чај со крекери, природен јогурт и две парчиња свеж ананас или сок од ананас.
Утро: Две парчиња ананас.
Ручек: Сад со супа со филе од ослиќ и парче лубеница.
Попладне: Две парчиња ананас.
Вечера: Сад со овошна салата со јогурт без шеќер.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Услугите, содржината и производите на нашата веб-страница се дадени само за информативни цели. Мунтер унд Мехр не нуди медицински совет, дијагноза или третман