Неделно мени - Практични совети - Бебешки клуб
Ако некогаш сте биле да пресметате колку трошите месечно на храна, мислиме дека сте исплашени. Барем тоа е реакцијата што ја направија голем број мајки. И ако дури и се потрошеше, ќе беше добро, но за жал, околу половина од тоа завршува во ѓубре.
Дали некогаш сте се запрашале дали постојат практични решенија за да се спречи тоа да се повтори? Па, специјалистите во заклучокот дојдоа до заклучок дека воспоставувањето неделно мени, за две недели, па дури и за цел месец, може да биде од голема помош кога станува збор за организирање шопинг и намалување на загубите. Еве неколку идеи за тоа како функционира овој пристап.
Неделно мени - Прв чекор: СПИСОК
Сигурни сме дека имате некои поими за тоа како треба да изгледа здраво мени за вашето семејство: риба двапати неделно, црвено месо еднаш или двапати неделно, исто толку свеж зеленчук и овошје, млечни производи речиси секој ден … Досега е едноставно.
Дури и ако сакате спонтаност, ако имате намера да заштедите пари, одвојте неколку минути, можеби половина час, за да направите список што ќе јадете секој ден од следната недела. Подгответе маса со 3-те главни оброци, можете да вклучите и закуски и земете ги во предвид часовите кога сте сите дома. Разгледајте ја потребата да подготвите пакет за детето на училиште или во одделенија или за вас и вашиот партнер на работа.
За да бидете успешни, погрижете се да ги вклучите омилените рецепти за деца во списокот, но и ново јадење неделно, прекрасна можност да ги тестирате новите рецепти и да ги навикнете малите на различноста. Обидете се да понудите избалансирано мени, како во исхраната, така и во однос на преференциите на децата.
На пример, ако сакате да пробате кремаста супа од карфиол, обидете се да ја комбинирате со втор курс за кој се гарантира дека ќе биде успешен, за да не ризикувате да бидете целосно откриени доколку малите го одбијат новиот предлог.
Неделно мени - Набавка
Како што веројатно можете да замислите, поевтино е да купувате со јасна листа и обврски, од супермаркет, отколку да влезете во продавницата на приземјето на блокот и да се потпрете на инспирацијата на моментот: цените се повисоки, и инспирацијата може да ве измами.
Откако ќе го поставите менито за следната недела, веќе знаете кои состојки ви се потребни и можете да ги приближите потребните количини. Направете јасен список на сè што планирате да јадете следната недела. Не заборавајте за овошјето и зеленчукот, но не претерувајте исто така. Многу од нив не траат повеќе од неколку дена и нема смисла да ги купувате за да ви се расипат на кујнската маса.
Неделно мени - Како и каде да купите месо
Ако купувате во продавници, веројатно претпочитате да купувате месо во фрижидер и да го користите истиот ден или следниот ден, тоа е најмудра идеја. Но, ако имате сигурен извор на живина, веројатно ќе направите поголеми залихи, на крајот на краиштата, можете да готвите пилешко еднаш, но не можете да купите говедско месо за килограм ако сакате да се одлучите за поеколошка опција од што ви нуди супермаркет.
Ако порибувате месо, најдобрата идеја е да го поделите на пакувања што ќе се готват целосно по одмрзнувањето. Не заборавајте да го означите видливо секој пакет, забележувајќи за каков вид на месо станува збор, веројатно за каков препарат, и што е многу важно, датумот кога е замрзнат. Избегнувајте чување на пакувања постари од 6 месеци во замрзнувачот.
Неделно мени - Овошје и зеленчук
Ова се единствените состојки кои не можат секогаш да се чуваат една недела без да се расипат. Во текот на летото, работите се прилично едноставни, бидејќи многу маалски продавници имаат област за храна, каде што ви ги обезбедуваат основните работи. Во сезона, можете да одите на пазар двапати неделно за да снабдувате со свежо овошје и зеленчук.
Надвор од сезоната, исто така ви препорачуваме да бидете економични: да го користите зеленчукот зачуван во текот на летото и да го ставите во замрзнувач сите остатоци од подготовка на претходниот рецепт, да го употребите повторно во следната пригода.
Неделно мени - Резервни решенија
Во секое семејство има моменти полни со непредвидени настани во кои или немавте време да готвите, или рецептот пропадна и не можеше да се зачува на кој било начин. За кризни ситуации ви требаат бекап решенија. Препорачуваме едноставни опции за готвење и трајна храна со долг рок на траење, што секако се наоѓаат на списокот на преференции на децата.
Секогаш можете да додадете палента за сервирање со млеко или јогурт веќе во фрижидер, дел од тестенини со солено сирење или сос во тегла, салата од грав со варен грав од конзерва и така натаму.
Како ги организирате семејните оброци?