Недостатоци на дисоцираниот режим
Дисоцираниот режим тоа е едно од најпопуларните решенија преку кое можеме да се ослободиме од насобраните килограми. На прв поглед, се чини дека го испробале многу луѓе кои успеале да ослабат уште од првите денови и ја шират идејата дека ова е ефикасна диета.
Со внимателно проучување што значи дисоциран режим и како тој делува на човечкото тело, наодите се далеку од ветувачки. Дури и ако слабеењето не може да се оспори, несаканите ефекти од следењето дисоцирана диета се поразителни.
Разделена диета - принципи на диета
Разделениот режим, без оглед на избраниот период, се заснова на истиот принцип. Храната е поделена на категории и се консумира наизменично и последователно, никогаш заедно. Во зависност од тоа кој го препорачува, дисоцираната диета може да се следи помеѓу 7 и дури 90 дена, како што е случајот со диетата Рина.
Но, не без последици!
Лишувањето на телото од диверзифицирана диета може да создаде метаболички дефицит, дисфункции и хормонална нерамнотежа. Сите овие негативни ефекти не се повремени, но се јавуваат во повеќето случаи. Телото повеќе нема да може да изгуби тежина со согорување на маснотии, но ќе може да се справи со големите нутритивни недостатоци.
Поради безброј случаи и барања добиени од оние кои следеле вакви диети, лекарите зазеле став против овој радикален раствор за слабеење.
Раздвоената диета не ја препорачува ниту еден субјект или професионалец од областа на медицината, исхраната, фитнесот или спортот, таа е препознаена како вистинска опасност по здравјето на оние што ќе се решат да ја следат.
Ако не сте гладни, тоа не значи дека сте здрави
Луѓето имаат тенденција да го поврзуваат чувството на глад со злото, така што храната и чувството на ситост честопати се асимилираат со благосостојба и задоволство. Поради овие забуни и недостаток на нутриционистичко образование, многу луѓе ќе претпочитаат дисоцирана диета бидејќи е попустлива во однос на потрошената количина.
Колку и да се внесува дисоцирана храна, телото нема да создаде вишок хранливи материи и недостатоците ќе бидат исти.
Зошто да се каже НЕ на раздвоениот режим
Постојат два точни одговори:
- Затоа што се грижите за вашето здравје
- Затоа што имате здрава и ефикасна алтернатива
Разделениот режим - опасен непријател за вашето тело
Лошите страни на диетите за слабеење се многу и ниту една „готова“ програма никогаш нема да може да ги задоволи потребите на организмот и истовремено да помогне и да ослабне.
Сепак, дисоцираниот режим има големи недостатоци токму затоа што интервенира агресивно во правилното функционирање на организмот, а следењето на ваквата диета може да создаде најнепријатни проблеми:
- Дисфункција на ендокрините жлезди
- Хормонални промени и нерамнотежа
- Недостатоци на витамини и железо
- Замор/физичка исцрпеност предизвикана од недостаток на протеини
- Незаменливиот јо-јо ефект - брза реасимилација на изгубената тежина за време на диетата.
Како да изгубите тежина здрави
Се повеќе и повеќе компании сега се фокусираат на понуда на најздрави програми за слабеење што треба да ги извршуваат на секој поединец кој има потреба од слабеење. Академија Рајнц е главната сила во фитнес-индустријата што успеа да спроведе индивидуални програми за слабеење преку RainzProtocol . Така, персонализираните диети се дизајнираат со целосна одговорност, земајќи ги предвид сите аспекти поврзани со физичката состојба, здравјето, возраста и начинот на живот на клиентот.
Резултатите од персонализираната диета за слабеење се многу поефикасни отколку во случајот на дисоцирана диета, а слабеењето се прави со забрзано темпо, а резултатите се релевантни по многу краток период.