Недостаток на физичка активност може да убие двојно повеќе луѓе од дебелината во Медлајф
Недостаток на физичка активност, поопасен од дебелината/Фото: MorgueFile.com
20 минути пешачење на ден може да биде доволно за да се намали ризикот од рана смрт за 30 проценти, според новиот извештај објавен оваа недела. Во студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, истражувачите откриле дека бројот на смртни случаи поврзани со недостаток на физичка активност е двојно поголем од дебелината.
Според студијата, која се засновала на податоци од 334.161 мажи и жени во Европа, 20 минути пешачење на ден или споредлива физичка активност, каде што се согоруваат најмалку 90-110 калории, го намалува ризикот од предвремена смрт за 16-30. %.
„Ова е едноставна порака: дури и мала физичка активност на ден може да има значителни здравствени придобивки за луѓето кои се неактивни“, рече Улф Екелунд од Одделот за епидемиологија на Советот за медицински истражувања на Универзитетот Кембриџ.