Недостаток на хранливи материи може да му покаже на вашето лице што му треба на вашето тело
вашата корпа за купување
Вашата кошничка во моментов е празна.
од Satin Naturel | 04 октомври 2019 година
„Огледало, огледало на wallидот - зошто сум најбледиот во целата земја?
И зошто одеднаш имам толку суви усни, силни брчки и тенка коса? “
Вашето огледало не лаже, дури и ако сакате да го обвинете за тоа;-) Ако имате недостаток на витамин или хранливи материи во вашето тело, ова всушност може да се рефлектира во промените на лицето и косата - затоа што повеќето симптоми на недостаток се појавуваат обично прво се населуваат таму затоа што оваа област е особено чувствителна.
Оваа статија ви покажува што може да се крие зад едноставните симптоми - и како можете да се борите против нив.
бледило
Во Франконија тие велат: „Изгледаш како смртта на Форххајм!“ Кога зборуваме за многу бледа личност. Оваа изрека потекнува од времето на Триесетгодишната војна, кога во Форххајм, покрај скоро 2.000 жители, околу 2.000 војници живееја со своите семејства на многу мал простор. На овој начин, болестите и епидемиите брзо се шират.
Денес не ве погодува сериозно заболување или епидемија ако сте забележително бледи. Обично ова се заснова на едноставни причини како што се Б. Недостаток на железо, што може да биде поврзано со бледи усни, постојана студенило, замор и главоболки. Сега треба да се фокусирате на диета богата со железо. На пример, мешунките, семките од тиква, оревите, леќата, сојата, белите грав, месото и сокот од портокал содржат многу железо.
Ако лицето е многу бледо со зацрвенет, горен јазик, губење на апетит и губење на тежината, ова може да се должи на недостаток на фолна киселина. Спанаќ, брокула, домати, цели зрна и млечни производи, како и жолчки и црн дроб содржат многу фолна киселина и се спротивставуваат на недостаток.
Можна е и „привремена несоодветност“ на витамин Б12, кој често е придружен со слабо заздравувачки мозолчиња и повреди на кожата, исцрпеност, чувство на печење на јазикот и чувство на студ и трнење во рацете. Месото, рибата, јајцата, млечните производи и морето помагаат тука.
Нозете на врана
Додека се смеете, овие брчки изгледаат многу убаво и затоа се познати и како „брчки од смеење“ или „брчки од смеење“. Ако се препознатливи дури и на лице кое не се насмевнува, тие честопати го прават носителот постар.
Општо земено, овие брчки се предизвикани од чести кривогледство на очите, на пр. Б.сјај од сончева светлина, „лоши“ очи (т.е. гледање без очила, иако би ви требало), како и плачење и смеење. Покрај тоа, изложеноста на УВ или намалувањето на поткожното ткиво обично е виновна за формирање на брчки - и природниот процес на стареење.
Екстремни брчки и стапала на врана може да се развијат и ако на вашето тело му недостасуваат витамини од Б комплексот. Особено оние Витамини Б3, Б6 и Б9 (https://satinnaturel.com/blogs/news/vitamine-fuer-die-haut/) се одговорни за регенерација на кожата и нејзината еластичност. Ова промовира брчки. Изразените стапала на врана обично укажуваат на недостаток на витамин Б2. Сирење, бадеми, јајца, ореви, печурки, брокула и леќа се особено богати со витамин Б2.
Патем, недостаток на силикон (силициум диоксид) исто така може да биде одговорен за силни брчки.
Што помага и во борбата против брчките околу пределот околу очите: Бадемово масло (линк до продавница). Совршен е за грижа за оваа чувствителна област на кожата, бидејќи содржи компоненти слични на себум и ефикасно пренесува вредни минерали во клетките на кожата. Кожата е натрупана и измазнета. Се применува секојдневно пред спиење, наскоро може да почувствувате олеснување на брчките. Нашиот е исто така идеално прилагоден Серум на био хијалуронска киселина (линк до продавница). Овој прв органски концентрат на германскиот пазар комбинира ниско-молекуларна и високо-молекуларна хијалуронска киселина - кожата веднаш станува помазна и има корист од долгорочниот ефект во подлабоките слоеви на кожата. Серумот и дава интензивна влага на вашата кожа и ја снабдува со вредни хранливи материи.
Испукани усни
Меѓутоа, ако забележите дека усните ви се трајно многу суви, недостаток на витамин Б6 е можна причина. Може да го надоместите недостатокот со додавање компири и збогатени житарки во вашата исхрана.
Болните и искинати агли на устата може да потекнуваат од еден Недостаток на цинк резултат (https://satinnaturel.com/blogs/news/was-passiert-bei-zinkmangel-mit-der-haut/). Во однос на исхраната, сè повеќе може да се потпрете на месо, риба и морски плодови, сирење, овесни снегулки, соја, брашно од соја, леќа, грашок, ореви, мешан леб од пченица, семки од сончоглед, пченични трици, просо и јајца.
Покрај тоа, недостаток на железо и недостаток на витамин Б12 или витамин Б6 (особено ако сте подложни на инфекција и чувствителност на светлина) може да бидат виновни за грубите усни и испуканите агли на устата. Храна како кикирики, ореви, наут, сусам или афион и тука помагаат.
За да добиете убави, меки усни повторно, истовремено можете да користите домашна козметика. Сите информации и рецепти наоколу масло од арган (Врска до продавница), бадемово масло (Врска до продавница), Масло од јојоба (Врска до продавница), Кокосово масло (Врска до продавница) и рицинусово масло (Врска до продавница), ќе најдете овде (https://satinnaturel.com/blogs/news/lippenpflege-rezepte-zum-schoenen-kuessen/).
Тенка, сува коса
Вашата коса е значително под влијание на хранливите материи Биотин (исто така наречен витамин Б7) (https://satinnaturel.com/blogs/news/vitamine-fuer-die-haut/), што е исто така важно за здравјето на вашата кожа и нокти. Ако косата стане потенка и посува или ако ноктите ви се расипуваат почесто, недостаток на биотин може да стои зад ова. Обезбедете му на вашето тело дополнителни делови од овес, квасец, краставица, бадеми, млеко, јајца и производи од цели зрна за да му го вратите изгубениот витамин.
Исто така, можен е недостаток на протеини - особено ако проблемите со косата се придружени со замор, општа слабост и нарушувања на спиењето. Сега е важно да јадете повеќе храна богата со протеини околу мешунките, оревите, семките, месото и вас.
Покрај „завртката за исхрана“, можете да ја завртите и „завртката за нега“. Погрижете се повеќе за вашата коса и помогнете и да се регенерира. Редовно масирајте
масло од арган (https://satinnaturel.com/blogs/news/arganoel-erfahrungen/),
рицинусово масло (https://satinnaturel.com/blogs/news/haarausfall-welche-gruende-gibt-es/),
масло од мента (https://satinnaturel.com/blogs/news/5-anendungstipps-fuer-pfefferminzoel/) или
Кокосово масло (https://satinnaturel.com/blogs/news/was-du-gegen-spliss-tun-kannst) во скалпот
како и во должини и совети. Вака ги правите еластични, сјајни, па дури и ги прават посилни
Раст на косата ( https://satinnaturel.com/blogs/news/haarwachsen-ankurbeln-mit-natuerlichen-oelen ).
Дали забележувате нешто? Ако јадете навистина балансирана исхрана и редовно консумирате малку од сè, ќе ги спречите симптомите на недостаток преку хранливи материи.
Меѓутоа, ако одредени симптоми продолжат долгорочно и покрај здравата исхрана, треба да се консултирате со вашиот доверлив лекар за да разјасните дали има нешто друго зад тоа. Исто така е можно диетата да е недоволна и исто така имате з. B. мора да се даде железо, цинк или нешто друго.