Недостаток на серотонин Хормонот на среќата и сексуалноста - Проф
Различни научници успеаја да го докажат тоа во бројни студии. Серотонинот, исто така, има директно влијание врз физичкото здравје. Овие се особено забележливи кога има недостаток на серотонин - ова исто така може да има непријатни последици врз сексуалноста.
Серотонин - хормон на среќа и пол
Серотонинот е важна гласничка супстанција (невротрансмитер). Тоа се супстанции кои служат за пренос на сигнали и информации помеѓу организмите и клетките. Супстанциите за месенџер исполнуваат различни функции. Ефектот на серотонин влегува во игра затоа што се врзува за одредени рецептори во телото и е вклучен во регулирањето на различните процеси на телото. Овие вклучуваат, на пример, цревниот нервен систем - или кардиоваскуларниот систем, каде што е вклучена важната гласничка супстанција, на пример, во контракцијата на крвните садови.
Сепак, серотонинот го извршува својот најпознат ефект во нашиот мозок. Како „хормон за добро чувство“, тој не само што може да има ефект на подобрување и расположение на расположението, туку и антидепресив, сон и мотивација. Патем: Серотонинот е познат и како 5-хидрокси-триптамин (скратено: 5-ХАТ). Друг синоним: Ентерамин.
Формирање на серотонин
Храната што содржи серотонин вклучува ананас, банани, киви, домати и ореви, на пример. Но, чоколадото содржи и серотонин. Од тука потекнува често цитираната реченица: „Чоколадото те прави среќен“. Наводното дејство на чоколадо за подобрување на расположението е помалку резултат на гласнината супстанца серотонин, туку повеќе од високата содржина на јаглени хидрати во овој популарен сладок деликатес. Бидејќи серотонинот не е во состојба да ја премине крвно-мозочната бариера, која работи како еден вид заштитен механизам за мозокот. Наместо тоа, серотонинот треба да се обновува секој ден во мозокот. Значи, не е точно дека серотонинот може да се апсорбира директно од храната.
Дефицит на серотонин: Симптоми
Недостаток на серотонин се јавува кога гласнината супстанција серотонин се јавува во организмот во многу мала концентрација. Погодените често се жалат на синдром на нервозно дебело црево, отежнато спиење и спиење, желба за храна, хронична болка и понекогаш екстремна чувствителност на допир. Многу луѓе кои имаат недостаток на серотонин, се чувствуваат депресивно и безвезе или се особено вознемирени или во некои случаи дури и агресивни. Или, тие се склони кон длабока тага, трајно незадоволство или дури и тешка депресија.
SSRI и други пристапи кон третман
Луѓето со депресивно расположение или болести честопати препишуваат лекови кои би требало да го зголемуваат нивото на серотонин. Селективните инхибитори на навлегувањето на серотонин (ССРИ) се активна состојка група на антидепресиви. Тие се едни од најчесто користените депресанти. „Селективно“ значи дека лекот има насочено влијание врз метаболизмот на одредени гласнички супстанции - на пример, врз метаболизмот на серотонин. ССРИ помагаат да се зголеми концентрацијата на серотонин во синаптичкиот јаз - кој се наоѓа помеѓу две нервни клетки - така што гласничката супстанција серотонин работи оптимално и долго време и може да ги „возбуди“ следниве нервни клетки на најдобар можен начин.
Инхибитори на навлегување на норадреналин (СНРИ) често се пропишани за пациенти со депресија. Подготовките мора да се земаат редовно и подолг временски период - тоа е единствениот начин на кој тие придонесуваат за успех на третманот. Сепак, постојат и несакани ефекти: ССРИ и СНРИ, меѓу другото, можат да предизвикаат тешка дијареја, главоболки, несоница, болка во стомакот и понекогаш гадење. Понекогаш се јавуваат и сексуални нарушувања, на пример, еректилна дисфункција или намалено либидо.
Потенцијалност: Бесплатна обука
Потенцијата и издржливоста се постигнуваат особено преку обучени мускули на карлицата и добра циркулација на крвта во пенисот. И двете може да се постигнат со само неколку минути обука на ден. Овде можете да најдете бесплатен материјал за обука!
Недостаток на серотонин може да доведе до предвремена ејакулација
Друга можна последица од недостаток на серотонин е предвремена ејакулација. Мора да знаете дека машкиот оргазам (вклучително и ејакулација) вклучува многу области во телото. За возврат, гласничките супстанции играат важна улога во правилната интеракција помеѓу мозокот, сексуалниот орган или 'рбетниот мозок. Серотонин има задача да ја одложи ејакулацијата. Хормонот на среќа затоа помага во подолг сексуален однос. Доколку телото нема доволно серотонин, ејакулацијата честопати не може да се одложи доволно - се јавува предвремена ејакулација, позната и како „ејакулацио праекокс“.
Предвремена ејакулација е кога станува збор за ејакулација во првата минута по пенетрацијата. Според студиите, до 30 проценти од сите мажи под 60 години во Германија се засегнати. Тоа е најчестата сексуална дисфункција од сите други.
Мажите чиј сексуален живот страдаат од предвремена ејакулација треба да се консултираат со специјалист. Бидејќи "Ejaculatio Praecox" може да се третира со лекови - а лековите обично се насочени кон зголемување на нивото на серотонин. Силно советуваме да не се користат агенти за предвремена ејакулација без рецепт. Се нудат многу наводно ефикасни масти, спрејови или таблети, особено на Интернет. Можеби е можно да се постигне краткорочен ефект со овие средства. Но, со цел да се најде долгорочно решение што не е штетно за остатокот од телото, секој случај на "Ejaculatio Praecox" треба да се разгледа и да се третира индивидуално.
Фактот дека серотонинот има влијание врз ејакулацијата беше утврден и за време на терапијата на луѓе кои страдаат од тешка депресија. Им биле дадени разни психотропни лекови, кои исто така вклучувале и селективни инхибитори на повторното внесување на серотонин (SSRI). Хормонот на среќата не само што го подобри расположението на пациентите: Како несакан ефект, така да се каже, испитаниците објавија дека можат одеднаш да ја одложат ејакулацијата за време на сексот.
Како може да има недостаток на серотонин?
Покрај постојан стрес, нездравата исхрана е една од главните причини за недостаток на серотонин. Нездравата исхрана предизвикува недостаток на важни супстанции на организмот во учеството на производството на серотонин. Сепак, може да биде и дека, поради дефекти, недоволно серотонин повеќе не се произведува. На пример, рак, долготрајни хронични инфекции или недостаток на витамин Б6 може да доведат до недоволно производство на серотонин.
Како може да се утврди недостаток на серотонин?
Лекарот може да утврди недостаток на серотонин со мерење на главниот производ на распаѓање на серотонинот. Ова е хидроксииндол оцетна киселина (НЕГОВ). Храната што содржи серотонин или нивните сокови не треба да бидат на менито два дена пред и за време на земањето мостри (крв или урина). Тестовите на Интернет и тестовите од аптека што можете да ги направите дома се силно обесхрабрени!
Како можете да спречите недостаток на серотонин?
Со цел да се спречи (и да се третира) недостаток на серотонин, важно е да се земе што е можно повеќе триптофан преку диета богата со витални супстанции со многу растителна храна. Храната со релативно висока содржина на триптофан, која е одговорна за производство на серотонин, вклучува сирење, кикирики, соја, пченични трици, грашок, јајца и риба. Протеините исто така треба да бидат редовен дел од менито. Сега е утврдено дека редовната физичка активност може да доведе до избалансирано ниво на серотонин во телото. Особено, обуката за умерена издржливост и намалувањето на внесот на калории се чини дека го зголемуваат нивото на серотонин. Покрај тоа, треба да се обиде да го избегне стресот што е можно повеќе, без разлика дали е на работа или во приватен живот. На пример, со пауза од уживање во омиленото хоби и добро пријателство. Накратко: Сè што е добро за вас, исто така го одржува нивото на серотонин високо!
Кога се препорачува третман од лекар?
Пациентите кои страдаат од симптоми типични за недостаток на серотонин подолго време и не можат самите да се ослободат од нив, треба да побараат медицинска помош во секој случај. Понекогаш нема потреба да се администрираат депресанти, бидејќи хормонската терапија, на пример, честопати може да биде корисна. Лековите од природата исто така можат да бидат корисни за некои пациенти. Кантарионот е еден од природните лекови за кои се вели дека помага во зголемување на нивото на серотонин.Активните состојки во лековитата билка се нарекуваат хиперицин и хиперфорин. Сепак, има и несакани ефекти со кантарион, затоа треба да се земаат само по консултација со лекар.
Зборувајте со нас за вашите барања за состанок и прашања! Проф. Сомер и неговиот тим ви се достапни дискретно и компетентно.
Бесплатна аудио програма
Добриот секс започнува од главата. Слушањето на програмата ги зголемува вашите сексуални перформанси на едноставен и опуштен начин.
Недостаток на тестостерон
Тестостеронот е далеку најважниот полов хормон кај мажите. Ако нивото на тестостерон е премало, ова може да доведе до проблеми со ерекцијата.
Тест: Дали имате недостаток на хормон?
Како е вашиот хормонски статус? Тестот ќе ви помогне брзо да откриете дали треба да се консултирате со вашиот специјалист.
Зголемете го тестостеронот природно
Нивото на тестостерон, исто така, може да се зголеми природно. Вежбање, губење на тежината, ослободување од стрес и промена на навиките во исхраната се важни фактори.
Тестостерон терапија за замена
Покрај природните методи за зголемување на нивото на тестостерон, терапијата за замена на тестостерон е исто така опција ако имате сериозен недостаток на тестостерон.
На што може да се надевате од терапија за замена на тестостерон
Секој што ги исполнува условите за терапија за замена на тестостерон има корист од разни многу позитивни последици како што се подобрување на реагираноста и намалување на телесните масти.
Ризици и несакани ефекти од терапијата со замена на тестостерон
Пред терапија со замена на тестостерон, статусот на хормон мора да го постави специјалист. Неправилното ракување може да има несакани ефекти опасни по живот.