Недостаток на вегетаријанска диета
Вегетаријанските диети не се секогаш најдобрата идеја. Исхраната само од билки ве лишува од витамин Б12, според истражувањето објавено во „theурнал за земјоделска и хемиска храна“.
Б12 е создаден од одреден вид бактерија што се наоѓа во дигестивниот тракт на животните, што значи млеко, јајца, месо, риба и други главни извори на витамини. Студијата покажува дека вегетаријанците можат да имаат проблеми со обидот да го добијат витаминот од други извори.
„Можеме да најдеме витамин Б12 во алгите [.] Но, јас не сум сигурен извор“, рече Александра Касперо, сопственичка на услугата за исхрана Delicious-Knowledge.com.
Витаминот Б12 му помага на организмот да го разгради хомоцистеинот, аминокиселина во крвта која е поврзана со болести на срцето и мозокот. Витаминот А исто така помага во создавање на црвени крвни зрнца, кои спречуваат развој на анемија.
Ако сте загрижени дека не ги добивате потребните хранливи материи затоа што не јадете храна од животинско потекло, постои решение: збогатени житни култури.
Важно е да запомните дека секоја нискокалорична диета може да ви одземе одредени хранливи материи.
mihai одговори на 9 август 2013 година - 17:46 врската е трајна
Исклучиво вегетаријанската диета е глупост, веќе беше дискутирано, може да се појават сериозни болести. Има и други кои го применуваат на новороденчиња, знам случаи. Резултатите ќе се видат подоцна, по 40-50 години, кога тие деца ќе проколнат неодговорни родители. Ниту една крајност не е добра. Од сите нешта, во умерени количини. Вие сте она што го јадете, познато е.
страница
Медицински тим МедЛајф - Дијабетес и исхрана