Недостаток на витамин Д и неговите ефекти Клиничка клиника

Здравјето е од суштинско значење во нашите животи, и ако има фактор што влијае на нас, ќе почувствуваме дека сме неурамнотежени и дека нашиот свет е превртен наопаку. Ние сме во топла сезона, но сепак, недостаток на витамин Д. тоа ни создава главоболки.

Што е витамин Д.?

Витамин Д. тоа е од витално значење за нашето здравје. Исто така наречен витамин на сонцето, тој, заедно со калциумот, помага и при формирање коски и одржување на нивното здравје.

Два вида на витамин Д: витамин Д2 и витамин Д3 се едни од најважните за здравјето на нашето тело. Тие се направени во две различни форми: произведени од растенија и, соодветно, произведени природно од телото, преку изложување на сончева светлина. Вториот може да се асимилира во процент од 80-90% со дневно изложување од 10-15 минути. Овие форми на витамин Д можеме да ги најдеме и со конзумирање на одредена храна, како што се: риба, масла од риба, црн дроб, жолчка од јајце, збогатена млечни производи и некои видови житарки.

Зошто се јавува недостаток на витамин Д.?

Недостаток на витамин Д може да се појави поради нарушувања на цревната апсорпција, несоодветна изложеност на сончева светлина, намален внес на диета и потрошувачка на одредени лекови кои ја забрзуваат апсорпцијата на витамин Д. Кај доенчињата, недостаток може да се појави како резултат на количината намален витамин Д во мајчиното млеко.

Како влијае на нас недостатокот на витамин Д.?

Главната болест поврзана со недостаток на витамин Д е рахитис. Ова е болест присутна од рана возраст и се однесува на коскеното ткиво, кое е недоволно минерализирано, што резултира со меки коски и деформации на коските. Тој е од повеќе видови: нутриционистички, бубрежен или хипофосфатемичен и може да се третира со а диета богата со калциум, но и со администрација додатоци на витамин Д..

Во случај на возрасни, со истите манифестации како кај децата, болеста се нарекува остеомалација. Оваа болест се карактеризира со квази-постојана болка, со локализација во колкот и рамената, деформации на коските, предизвикувајќи потешкотии при одење.

Исто така, откриени се врски помеѓу недостаток на витамин Д и следниве болести:

тешка астма кај деца;
кардиоваскуларни болести;
когнитивно оштетување кај постарите лица;
рак;
проблеми со забите.

Затоа, недостаток на витамин Д исто така може да предизвика болест на непцата, Но и фрактури на вилицата. Ракетното поле е поволно стомато-максиларните аномалии, како: синдром на компресија на вилицата или отворена оклузија.

Колкава е потребната количина на витамин Д.?

Специјалисти велат дека на здравите луѓе им треба секојдневна потреба, во зависност од возраста, како што следува:

На деца на возраст од 0-12 месеци им е потребна количина од 1.000 IU/ден;
Луѓето на возраст помеѓу 1 - 70 години, вклучително и бремени жени, но исто така и за време на породувањето, имаат потреба од количина од 600 IU/ден;
На луѓето постари од 71 година им треба количина од 800 IU/ден.

Овие дози се стандардни, но лекарот може да ги прилагоди во зависност од телото и болестите на секоја личност.

Како знаете дека страдате од недостаток на витамин Д.?

Секоја болест има одредени симптоми, кои не предупредуваат дека нешто не е во ред. Иако, тие се различни болести, некои симптоми се совпаѓаат и не доведуваат во заблуда. Затоа, важно е да се обрне внимание на здравјето и да се обратите на лекар од првите знаци. Во овој случај, сфаќаме дека нешто се случува со нашето тело ако ги почувствуваме следниве симптоми:

Мускулна и коскена слабост;
Чувствителност на болка;
хипертензија;
Замор и поспаност;
Ниска физичка издржливост;
прекумерна тежина;
Болести на дигестивниот систем;
Чувство на тага;
Потење на главата.

Правилно тестирање и третман

За да се тестира нивото на витамин Д во крвта, потребно е да се изврши специфичен тест, наречен: 25-ОХ-витамин Д.. Се разбира, ако ги имате горенаведените симптоми или вашиот лекар препорача да го направите овој тест, можете да го направите во нашата клиника.

Третманот ќе се заснова на потрошувачка на одредена храна или администрација на додатоци на витамин Д и ќе се утврди од страна на лекар специјалист, следејќи го резултатот од тестот и предизвикувачката причина.

Изберете го вашето здравје и грижете се за вашето тело преку истрага слична на книга и преку зголемено внимание на вашето здравје. Чекај повеќе изложени на сонце, консумираат храна богата со витамин Д. а понекогаш и прибегнуваат кон додатоци, ако е потребно.