Недостаток на вработување и појава на депресија - Зиарул де Бакау
Клинички психолог - психотерапевт
www.psihoterapiebacau.ro
Многу луѓе кои не можат да најдат работа страдаат од депресија. Губење на работното место може да биде трауматичен и вознемирувачки настан, особено кога шансите да се најде работа се мали. Губењето на работата не само што носи финансиски проблеми, туку значи и големи промени во дневната рутина, губење контакт со колегите, па дури и губење на нечиј идентитет. Многумина од нас се идентификуваат со својата професија. Ако не прашаат: "Што си ти?" ќе одговориме: „доктор“, „инженер“ итн., иако ја исполнуваме и улогата на мажи или жени, браќа, сестри, татковци, мајки, пријатели и многу други. И кога ќе се доведеме во ситуација да немаме веќе работа, веќе не го наоѓаме своето место во општеството.
За некои луѓе, губењето на работата е еквивалентно на загубата на некој близок, а погодената личност минува низ специфични фази на жалост: шок, страв, паника, гнев, депресија и конечно прифаќање. Иако тагата е нормална појава во такви ситуации, сепак кариерата не е идентитет, таа не дефинира како личност, туку само покажува што правиме, како заработуваме за живот.
Луѓето кои ќе ја изгубат работата се депресивни затоа што се засегнати нивниот социјален статус, самодоверба, активност и развој. Останувањето дома и не доаѓањето во контакт со луѓето ги губи социјалните награди што ни се потребни толку многу. Лицето повеќе не ужива во друштво на колеги, повеќе не добива пофалби од шефовите, повеќе не се цени. Сето ова води кон формирање на деградирана слика за себе и чувство на бескорисност.
Експертите откриле дека мажите се повеќе погодени од жените со губење на работното место затоа што имаат тенденција повеќе да се идентификуваат со професијата отколку жените. Постои и ситуација во која невработените мажи остануваат дома со своите деца, додека сопругите ја преземаат улогата на поддржувач на семејството. Овој пресврт на традиционалните улоги може да биде тешко за некои мажи да го прифатат.
Луѓето кои се без работа мора да ја прифатат оваа загуба за да можат да продолжат понатаму. Важно е да научите да управувате со овој момент. За ова можете да повикате психолог. Тие треба да го организираат своето време на таков начин што имаат што повеќе активности секој ден. Така, депресивните мисли повеќе нема да имаат време да се појавуваат. Закажете пријатни активности и состаноци со пријателите и семејството, бидејќи социјалната поддршка е многу важна во овој период, како за подобрување на менталната состојба, така и за фактот дека социјалните односи ни помагаат полесно да најдеме нова работа. Ако се изолираме и избегнеме оние околу нас, никој нема да дојде пред нашата врата да не праша дали не ни треба работа.
Психологот може да му помогне на лицето да управува со стресот поврзан со овој момент во животот и може да го научи на стратегии за справување со ситуацијата и решавање на проблемите.
Бидејќи депресијата честопати предизвикува проблеми во семејството, бидејќи лицето е нервозно, тажно, неволно, психотерапијата против депресивно растројство ќе помогне да се избегне појава на дополнителен проблем, како што се конфликти со брачниот другар. Заедно со психологот, лицето ќе може да ги мобилизира своите ресурси и да го продолжи својот живот, не дозволувајќи им на депресија и губење на работа да создадат уште поголемо страдање и непријатност. Во такви ситуации е добро лицето да не се плаши или да се срами да побара помош или да разговара за неговите проблеми. Само со зборување за нејзините проблеми, оние околу неа ќе ги знаат и можеби во одреден момент ќе можат да подадат подадена рака или да дадат препорака или предлог и со тоа да се реши проблемот со работата.
За жал, многу луѓе се соочуваат со недостаток на работа и депресија предизвикана од оваа ситуација. Но, ако побараме помош од специјалист, семејство, пријатели, познаници, шансите за успешно надминување на оваа фаза се многу поголеми.