Недостаток на железо; Бременост »Симптоми, причини; Што да се прави
Не ретко во Германија: недостаток на железо за време на бременоста. Ironелезото е одговорно за производство на хемоглобин, долгорочен недостаток доведува до анемија. Дневните потреби може да бидат покриени со храна, алтернативно треба да ги покриете со препарат што содржи железо. Сепак, само-лекувањето не е препорачливо, бидејќи премногу железо може да доведе до здравствени проблеми.
- Симптоми: Како се манифестира недостаток на железо?
- терапија
- Дневна потреба
- Обоена храна
- Функција во телото
- Вишок на железо
- Ризици и превенција: недостаток на железо за време на бременоста
- Совет од гинекологот др. Ања Кнелер
Симптоми: Како се манифестира недостаток на железо?
Типични симптоми на недостаток на железо, особено за време на бременоста, се замор, отежнато дишење и зголемена подложност на инфекции. Други симптоми на недостаток на железо вклучуваат кршливост на косата и ноктите, кинење на аглите на устата и главоболки, палпитации и ringвонење во ушите. Ironелезото е одговорно за производство на хемоглобин, кој е одговорен за врзувањето на кислородот со црвените крвни клетки.
Недостаток на железо за време на бременоста влијае и на детето, бидејќи се снабдува преку крвотокот: Страда развојот на плацентата, што го ограничува снабдувањето со хранливи материи и кислород. Погодените доенчиња често се раѓаат со мала родилна тежина, а постои и можност за предвремено породување. На крајот на краиштата, породувањето станува ризик за мајката ако нема доволно резерви на крв. Срцето станува понагласено и може да биде потребна трансфузија на крв.
терапија
Крвната слика се прави рутински за време на бременоста за да се покажат нивоа на хемоглобин. Малку пониски вредности се нормални за тоа време, бидејќи поради поголемата количина на крв неопходна за снабдување на нероденото дете, има релативно помалку црвени крвни зрнца и потребата од железо кај детето е примарно задоволена. Вашите резерви на железо ќе се исцрпат побрзо, особено во случај на повеќекратна бременост и бременост кратко последователно.
Феритинот во серумот е повеќе информативен отколку само вредноста на хемоглобинот. На овој начин, раните сигнали може да се препознаат неколку недели пред да се појави анемија. Сепак, одредбата сè уште не е дел од упатството за мајчинство и затоа не е преземена од законските компании за здравствено осигурување.
Ако вредноста на хемоглобинот е под десет грама на децилитар крв, може да се претпостави високо ризична бременост. Ако се дијагностицира недостаток на железо, лекарот може да ви даде совети за исхраната и исто така може да препише препарат што содржи железо. Во вториот случај, можни се несакани ефекти како запек, гадење или дијареја, но тие можат да бидат ограничени со диета или други лекови. Потешка анемија може да бара интравенозно снабдување со железо.
Дневна потреба
„Германското друштво за исхрана“ препорачува земање 30 милиграми железо на ден со храна за време на бременоста или покривање на условите со препарати што содржат железо. Ако има недостаток, потребата се зголемува накратко се додека не се опорави нивото на хемоглобин.
Обоена храна
Ironелезото особено се наоѓа во месото, особено во чистото, црвено говедско месо треба да биде на менито. Друга храна што содржи железо вклучува леб од цели зрна, компири, мешунки, темно зелен зеленчук, суво грозје и сливи. Ironелезото содржано во месото може подобро да се искористи отколку што е содржано во растенијата.
Може да се претпостави дека во просек од 10 до 15 проценти од железото проголтано со храна е достапно за крвта. За најголема можна употребливост, на телото му треба витамин Ц, ова барање може да се исполни со соодветни овошни, зеленчуци и овошни сокови. Бидејќи кафето и чајот ја отежнуваат апсорпцијата, ниту еден не треба да се консумира за време на оброците.
Функција во телото
Theелезото се транспортира преку протеинот трансферин формиран во црниот дроб. Преку ова достигнува коскена срцевина, каде што се формираат црвените крвни клетки. Ironелезото е исто така важно со цел да се збогатат мускулите со кислород и да се снабдува со енергија и да се одржи функцијата на клетките. На мозокот му е потребен минералот за производство на гласнички супстанции кои служат за пренесување на дразби.
Телото делумно спречува недостаток на железо: црвените крвни клетки се активни околу 120 дена и потоа се распаѓаат, т.н. фагоцити во црниот дроб и слезината се одговорни за ова. Сепак, содржаното железо не се излачува, туку се користи повторно, во спротивно околу 25 милиграми железо би се изгубило секој ден.
Загубата кај здраво лице е ограничена на 1-2 милиграми на ден, на пример преку крварење и мртви клетки. Загубата е природно нешто поголема за време на менструацијата на жената.
Вишок на железо
Како недостаток на железо, вишокот носи здравствени ризици. Може да доведе до висок крвен притисок и, бидејќи железото се акумулира во органите, ги оштетува. Затоа се препорачува да се советува против само-лекување и, доколку постои сомневање за недостаток, да се консултирате со лекар кој ќе ви даде совет за исхрана по тест на крвта или да препише препарат со соодветна доза.