Недостаток на железо; Информации за опаѓање на косата; Помош

Губење на косата може да има различни причини. Најчеста причина е наследното опаѓање на косата, но одредени услови за живот на погодените може да предизвикаат и опаѓање на косата.

Недостаток на железо и опаѓање на косата

Сеопфатни информации

Недоволното снабдување со фоликулите на косата поради недостаток на железо може да биде причина за зголемено опаѓање на косата. Откријте сè што треба да знаете за недостаток на железо во врска со опаѓање на косата и што можете да направите во врска со тоа.

Дефиниција за недостаток на железо

Човечкото тело содржи околу два до четири грама железо, иако постојат специфични разлики во полот: на жените, на пример, им треба околу 15 мг железо, додека на мажите им требаат само околу 10 мг железо на ден.

Преку разни метаболички задачи, телото губи одредена количина железо секој ден (експертите проценуваат околу два мг). Ако оваа загуба на железо не се компензира со балансирана исхрана, богата со железо, може да се појават недостаток на железо и на тој начин симптоми на недостаток.

Симптоми на недостаток на железо

Латентен недостаток на железо првично не предизвикува никакви симптоми. Сепак, како резултат на тоа, може да се развие анемија од дефицит на железо, со следниве симптоми:

замор
Намалена концентрација
бледило
Кршливи нокти
Губење на косата (алопеција)

Дали нивото на железо е премало и дали навистина има недостаток на железо, се утврдува со употреба на четири различни лабораториски вредности: хемоглобин, серумски феритин, трансферин и Ц-реактивен протеин. Значи, ако се сомневате дека имате недостаток на железо, најдобро е да контактирате со вашиот матичен лекар.

Причини за недостаток на железо

Ако лекарот открие анемија од дефицит на железо, прво мора да се разјасни причината. Еве ги најчестите причини:

Најчеста причина е неурамнотежена исхрана, или преку еднострана неухранетост, радикална диета или во врска со веганска исхрана.
За време на бременоста и доењето, потребата од железо се зголемува на 30 и 20 mg, соодветно. Затоа, недостаток на железо, а со тоа и опаѓање на косата често се јавува во текот на бременоста (видете исто така бременост при опаѓање на косата, доење)
Зголемената загуба на крв, на пример преку чиреви, хронично воспаление во гастроинтестиналниот тракт или кај жени, исто така со многу тешка менструација, може да биде причина.

Недостаток на железо и коса

Фоликулите на косата се меѓу клетките во телото кои се делат најактивно. За овој процес им треба висок процент на хранливи материи, витамини и елементи во трагови. Како и кај другите симптоми на недостаток, клетките се недоволно снабдени. Во овој случај, телото се црпи од резервите и ги снабдува важните органи како срцето и црниот дроб. Резултат: клетките на фоликулите на косата веќе не се снабдуваат соодветно и постепено изумираат. Ова потоа може да се манифестира како зголемено опаѓање на косата. Ако телото е недоволно снабдено со железо подолг временски период, може да се појави дифузно опаѓање на косата.

Стоп за опаѓање на косата поради недостаток на железо

Во многу случаи, еден ќе помогне Промена на диета, за лекување на опаѓање на косата. Многу храна, како зеленчук со зелен лисја (спанаќ, блитва), салати или месо, суво овошје, ореви и бадеми содржат многу железо и треба да се консумираат повеќе. Според германското друштво за исхрана, треба да се даде внес на железо од 10 до 12 мг на ден, во зависност од возраста и полот. На овој начин, повеќе хранливи материи влегуваат во клетките, така што корените на косата повторно стануваат посилни.

Исто така може Додатоци на железо помагаат да се компензираат симптомите на недостаток. Сепак, за ова треба претходно да разговарате со вашиот лекар. Исто така, се препорачува третман за поддршка, не-лекови.