Недоверба; интерпретирајте ги симптомите ЕДЕКА
Абдоминална болка по кафе со млеко или чувство на непријатност од пица - нетолеранција и болести може трајно да го расипат уживањето во јадењето и да го ограничат нашето секојдневие. Даваме совети како најдобро да се справите со најчестите нетолеранции на храна и болести!
Во случај на нетолеранција на фруктоза, нашето тело не може да апсорбира никаков или тешко дека овошен шеќер или фруктоза. Нетолеранцијата или нетолеранцијата може да имаат различни причини, така што фруктозата не се распаѓа доволно и достигнува до дебелото црево, каде што се формираат гасови што доведуваат до симптоми. Ние ќе ви кажеме како да се справите со тоа и која храна е особено богата со фруктоза.
Оние кои се нетолерантни на лактоза, не можат да варат млечен шеќер. Откријте како само-тестирајте и откријте алтернативи!
Нетолеранција на глутен или целијачна болест може да има различни симптоми, од болка во дебелото црево до промени во расположението. Ние ги објаснуваме алтернативите за храна без глутен.
Автоимуната болест на Хашимото често останува незабележана. Многу луѓе страдаат од хроничен тироидитис. Болести како Хашимото можат да предизвикаат или да предизвикаат промена во исхраната. Ние објаснуваме која антиинфламаторна храна може да ги ублажи симптомите на Хашимотова болест и што има глутен со Хашимото.
Здрава исхрана за борба против дебелината и прекумерната тежина. Но, што точно значи тоа и која храна треба да јадете повеќе?
Многу луѓе страдаат од запек. Ако овие станат хронични, треба да преземете нешто. Даваме совети за превенција и што можете да направите во случај на акутни поплаки!
Причините и симптомите на синдромот на нервозно дебело црево се многу индивидуални и тешко се истражуваат. Но, можете да живеете добро со IBS со правилна диета.
Некомпатибилности - што значи тоа?
Општо, се прави разлика во исхраната помеѓу нетолеранција и алергии. Алергијата влијае на имунолошкиот систем, додека нетолеранцијата има и други причини. Проблемот со нетолеранција на лактоза, нетолеранција на млечен шеќер е недостаток на ензим кој нормално ја разградува лактозата и ја обработува понатаму. Нетолеранцијата ретко ја опишува целосната нетолеранција на супстанцијата. Во случај на нетолеранција на фруктоза, на пример, телото обично може да толерира одредена количина на фруктоза пред да се појават проблеми.
Целијачна болест е исклучок. И покрај своето име, тоа не е класична нетолеранција, ниту алергија. Целијачна болест е хронично воспаление на цревната мукозна мембрана предизвикана од лепилото протеин глутен. Супстанцата се наоѓа во многу видови жито и може да предизвика и други форми на нетолеранција на глутен.
Како да препознаете нетолеранција на храна
Нетолеранцијата може да има многу различни карактеристики. Тие често се поврзани со нашето варење. Тие се изразуваат, на пример, во болки во стомакот, дијареја, гасови или запек. Но, периодични мигрена или осип, исто така, може да укаже на нетолеранција. Како по правило, само-тестот може да ви даде информации за нетолеранција. Елиминирајте го глутенот, лактозата, фруктозата и хистаминот од вашата исхрана некое време. Како што постепено повторно ги воведувате супстанциите, ќе видите на што вашето тело реагира негативно. Тест на лекар е исто така можен ако има многу нетолеранција.
Однесувајте се кон правилно болести - и вклучете и промени во исхраната
Покрај нетолеранцијата, на која обично може да се фатите со намалување или елиминирање на храната, постојат и болести кои ги ограничувате во вашата исхрана. Пример за ова е дијабетес, исто така познат како дијабетес. Дебелината, синдромот на нервозно дебело црево (IBS) или високиот крвен притисок исто така може да доведат до одредена диета. Бидејќи специјалната диета базирана на потреби и прилагодена може да донесе ослободување од многу симптоми. За лекување на која било од овие болести, треба да побарате медицински совет. Тие можат да ви помогнат да креирате соодветен план за исхрана за здрава исхрана. Хомеопатските третмани и лекови често се опција за лекување или контрола на болести. За болести како што се дијабетес тип 2, неопходна е промена во исхраната и медицински мерки.