Недоволниот одмор го ослабува имунитетот и нè остава плен на инфекции
Дефицитот на спиење блокира одредени генетски процеси што се случуваат на клеточно ниво. Дури и еден час спиење помалку смета, што негативно влијае на здравјето на организмот, покажува ново американско истражување.
Тим научници од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Вашингтон тврдат дека спиењето е една од најефикасните мерки на превентивна медицина, според Хафингтон пост, преземена од agerpres.ro.
Натаниел Вотсон, невролог и специјалист за сомнологија, смета дека ова истражување покажува дека недоволно спиење може да блокира одредени генетски процеси што се случуваат на клеточно ниво и кои го формираат имунолошкиот систем, одговорен за борба против инфекции и болести. „Имунолошкиот систем не работи правилно кога не спие доволно“, рече тој. „Тоа е уште еден доказ за важноста на сонот врз здравјето на луѓето и физиологијата“, додаде тој.
Истражувачкиот тим тврди дека оваа студија би била прва која ќе процени што се случува на ниво на ДНК кога телото е лишено од сон.
Научниците проучувале единаесет пара идентични близнаци, од кои едниот одмарал најмалку седум часа ноќта, а другиот спиел околу еден час помалку. Околу 50% од потребите на телото за спиење се генетски диктирани, па затоа студијата е извршена на парови идентични близнаци. Секој учесник во студијата носеше монитор за спиење две недели.
На крајот од студијата, истражувачите зеле примероци од крв, чија анализа открила дека имунитетниот систем на близнакот кој не спие, е помалку активен во споредба со неговиот брат што почива повеќе. Оние кои спиеле помалку произвеле помалку протеини, молекули врз кои функционира нашето тело, вели цитираниот извор. „Тие имаа слаб имунолошки систем“, рече Вотсон за луѓето со недостаток на сон, велејќи дека тоа „ги предиспонира за болести“.
Научниците истакнуваат дека и „квалитетот и квантитетот“ на сонот се многу важни елементи за здравјето на луѓето. „Ризикот од инфекција додава на мноштво причини зошто лишувањето од сон е нездраво“, вели Вотсон, кој рече дека списокот веќе има негативни ефекти како што се намалени дневни перформанси, депресија, хипертензија, кардиоваскуларни болести, дијабетес и нервоза.