Недоволниот сон кај децата може да доведе до дебелина; ДГП

Оригинален наслов:
 Преваленца на маснотии и нејзина поврзаност со времетраењето, квалитетот и времето на спиење кај деца од 9-12 години во Гуангжу, Кина

Дебелина степен

BMI (индекс на телесна маса) е мерка за проценка на телесната тежина. Го опишува односот на телесната тежина и големината на телото и се пресметува со користење на следнава формула: БМИ = телесна тежина (кг)/големина на тело (м 2). Значи, ако сте високи 1,70 м и имате 60 кг, направете го следново: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, што значи дека имате БМИ од околу 21 година. Луѓе со БМИ од 18,5 до 24,9 се сметаат за нормална тежина. БМИ под 18,5 означува недоволна тежина, а БМИ помеѓу 25 и 29,9 укажува на прекумерна тежина. Од БМИ од 30 зборуваме за дебелина (маснотија). Сепак, БМИ само кажува нешто за вкупната телесна тежина и не дава никакви информации за телесните масти. Две лица можат да имаат ист БМИ, но различна количина на маснотии во телото. Значи, бодибилдер со многу мускули и малку маснотии во телото може да има ист БМИ како личност со малку мускули и многу маснотии. Како и да е, БМИ од 30 или повеќе генерално укажува на зголемен процент на маснотии во организмот.

Истражувачи од Кина и Велика Британија го проучувале развојот на прекумерна тежина и дебелина (дебелина)

Луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) над 30 се нарекуваат дебели. Се прави разлика помеѓу различни степени на дебелина:

Дебелина I степен: БМИ помеѓу 30 и 34,9

Дебелина II степен: БМИ помеѓу 35 и 39,9

Дебелина III степен: БМИ 40 ≥

Како што се зголемува степенот на дебелина, така се зголемува и ризикот од истовремени болести (на пр. Дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, ортопедски проблеми).

Поголема телесна тежина и маснотии кај деца кои одат да спијат доцна

Анализата на резултатите од студијата го покажа следново: Децата кои спиеја подолго имаа пониски проценти на БМИ и имаа потесен обем на струкот. Децата кои легнале доцна, од друга страна, имале повисок процент на БМИ и поголема големина на струкот. Нејзините телесни масти исто така беа зголемени. Не можеше да се забележат врски за квалитетот на спиењето.

Во оваа студија, пократкото време на спиење, а подоцна и спиењето имаа негативен ефект врз параметрите на составот на телото кај децата. Оптимизирањето на условите за спиење кај децата може да има позитивно влијание врз развојот на телесната тежина кај децата.