Недоволно спиење доведува до дебелина и дијабетес
Орфеу Букстон, невролог и сомнолог во болница во Бостон, 6 недели следел број од 21 субјект кој спиел, јадел и извршувал други дневни активности во согласност со програмите наметнати од специјалисти. Три недели пред студијата, на учесниците им беше препорачано да спијат 10 часа на ден за да постигнат оптимален сон.
За време на експериментот, волонтерите биле чувани во лабораторија, каде што програмата наметната од специјалистите не ја земала предвид алтернацијата ден и ноќ. Распоредот за спиење беше дизајниран така што времето ќе се подели на периоди од 28 часа, а секој учесник во студијата ќе спиеше 5 часа од 28. Исто така, волонтерите немаа пристап до Интернет и не им беше дозволено да добиваат посетители.
За време на експериментот и по периодот на опоравување, Бакстон и неговиот тим го измерија интензитетот на базалниот метаболизам и нивото на инсулин и гликоза. Во просек, секрецијата на панкреасот на инсулин по оброкот беше околу една третина пониска од нормалната. Покрај тоа, од 21 субјект, тројца достигнале критичен праг на предиабетична гликоза во крвта. Во исто време, кога испитаниците спиеле малку и со прекини, истражувачите забележале пад на метаболизмот во мирување од 8%. Бакстон објасни дека иако бројките изгледаат мали, тие можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина од 4-6 фунти за една година.
Откако им беше дозволено да го продолжат својот вообичаен распоред на спиење, испитаниците се опоравија. На изненадување на истражувачите, не беа забележани значителни разлики за време на студијата помеѓу одговорите на младите (група на лица со просечна возраст од 23 години) и стари лица (лица со просечна возраст од 60 години).
Студијата има важни последици за јавното здравје ширум светот, имајќи предвид дека светската популација има неправилен распоред на спиење како резултат на работа во смени и долг распоред на работа.