Недоволно спиење кај деца и возрасни доведува до дебелина експерти за HiPP
Авторот Др. J. Hower, педијатар
Дури и ако генетските фактори играат одлучувачка улога во одредувањето на ризикот од дебелина, само факторите на животната средина овозможуваат да се влијае врз развојот на дебелината. Само дел од индивидуалниот ризик се чини дека е утврден и соодветно објаснет со внесувањето храна и физичката активност. Понатамошните промени во факторите на животниот стил се чини дека додаваат на овој ризик. Некои студии сугерираат дека премалку сон го зголемува ризикот од дебелина кај деца и возрасни. Ландхуис и др. ја испитал врската помеѓу должината на спиењето во детството и БМИ во зрелоста во долгорочна колективна студија.
Метод: Студиската група се состоеше од 1.037 учесници (502 жени) кои се родени во Дунедин, Нов Зеланд, од април 1972 до март 1973 година. Извештаите на родителите за времето на спиење на нивните деца биле собрани на возраст од 5, 7, 9 и 11 години. Беше испитана врската помеѓу времетраењето на спиењето и БМИ на возраст од 32 години.
Резултати: Пократки времиња на спиење во детството беа значајни со еден повисок БМИ поврзани во зрелоста. Оваа асоцијација беше задржана и кога беа земени предвид времињата на спиење во зрелоста и другите збунувачки варијабли како што се БМИ во детството, социо-економскиот статус, телевизиските периоди во детството и зрелоста, физичката активност и пушењето. И обратно, подолгите периоди на спиење во детството беа поврзани со помал ризик од дебелина на возраст од 32 години, дури и по исклучувањето на факторите на животен стил.
Заклучоци: Помалку сон во детството го зголемува долгорочниот ризик од подоцнежна дебелина.
Референца: Landhuis, C.E., et al., Време на спиење во детството и долгорочен ризик за дебелина: 32-годишна потенцијална студија за раѓање. Педијатрија, 2008, 122 (5): стр. 955-60 година
Коментар: Дали премалку сон доведува до зголемување на телесната тежина доведува до дебелеење во детството и зрелоста? Оваа хипотеза е потврдена со понатамошни студии. Знаеме дека доволно спиење има позитивни ефекти врз здравјето. Но, вреди да се одбележи дека го намалува ризикот од дебелина. Оваа врска е потврдена во неодамнешното кинеско истражување. Истражителите можеа да покажат кај момчиња и девојчиња на возраст од 13-18 години дека во овој возрасен опсег, времетраењето на спиењето е особено силно поврзано со ризикот од дебелина. Сепак, оваа врска може да се потврди и за другите возрасни групи, иако помалку изразена. Колку е веродостојна таквата врска и како може да се објасни? Наб Obsудувањето и експерименталното истражување покажаа дека пократкото време на спиење и лишувањето од сон се поврзани со зголемување на грелинот, хормон што го стимулира апетитот и намалување на лептинот, хормон кој го потиснува апетитот. Лишувањето од сон очигледно влијае на регулирање на внесувањето храна во значителна мера.