Нега на стари лица во Freya Pol-Work
Диета за постари лица
Препораките за правилна исхрана бараат исполнување на три основни принципи: разновидност на избор на производи и оброци, редовни оброци и рамнотежа на енергетскиот биланс, т.е. водечка вредност на храната во споредба со преземената физичка активност.
Постарите луѓе треба да јадат 4-5 редовни, помали оброци секој ден.
Дневната храна треба да биде што е можно поразновидна!
Мора да пиете најмалку 8 чаши негазирани пијалоци на ден.
Зголемете ја потрошувачката на млечни производи направени од млеко со малку маснотии, леб од цели зрна, риба и жито.
Дневното мени треба да содржи 3 порции зеленчук и 2 порции овошје и овошје.
Наместо тоа, мора да се намали потрошувачката на пржена храна: соодветно е зовривање, чорба и пржење без маснотии.
Оброците треба да бидат составени на таков начин што нивниот изглед и мирис го стимулираат јадењето. Важно е да ја намалите потрошувачката на трпезариска сол, лути зачини и алкохол. Правилната исхрана во напредна возраст е еден од елементите кои гарантираат долг живот.