Нега на тело според Ајурведа - билни масла, масла за тело, чистење, орална хигиена
Според Ајурведата, грижата за телото треба да се одвива во раните утрински часови, бидејќи и онака телото е тогаш во фаза на чистење. Треба да одвоите околу еден час и да го чувате вашето тело од глава до пети. Обично започнувате со устата и носот.
Орална хигиена
Откако ќе ги измиете забите со паста за заби, јазикот се чисти. Ајурведата препорачува стругалка за јазик изработена од бакар, но исто така корисни се и среброто или едноставниот метал. Треба да се избрише стругалка по јазик додека не се види повеќе плакета. Потоа устата се исплакнува со масло од сусам. Овој процес се нарекува "влечење нафта". Не ја исплакнувате усната шуплина како со нормално миење на устата, туку повлечете го маслото рамномерно и што е можно подолго низ интерденталните простори. Маслото потоа се плука.
Носот се чисти со млака солена вода. Посакуваниот раствор се состои од 500 мл млака вода и половина лажичка морска сол. Солениот раствор сега може да се вовлече во носот од подвлечената рака или да се исплакне со помош на тенџере со нети. Оваа апликација се докажа и во случај на настинка или блокиран нос. Потоа, внатрешните wallsидови на носот се масираат со малку масло. Сега е време да се обратите за нега на кожата.
Билни масла за кожа и коса
Растителни и билни масла играат голема улога во нега на телото во Ајурведата. Ова не значи само смирувачки масажи, туку и редовно самостојно нанесување на кожата и косата. Изборот на соодветно масло обично се прави во зависност од видот на конституцијата или присутните болести. Многуте специјални билни масла се нарекуваат Таиламс, но основните масла како што се масло од сусам, кокосово масло или бадемово масло се исто така целосно доволни. Ајурведата генерално препорачува масло од сусам за зима и кокосово масло за лето. Бадемовото масло, пак, е идеално за нега на лицето.
Ако го познавате вашиот тип устав, можете да користите и едно од билните масла Доша. Ако не сте сигурни, секогаш препорачуваме да користите билно масло Тридоша. Ова ги хармонизира сите три хумори. Триењето со масло треба да го вклучува целото тело и да се комбинира со мала самомасажа. Бидејќи вишокот масло се исплакнува по долго време на изложеност, лесно можете да нанесете многу од тоа. Масло од сусам или специјално масло за коса може да се користи и за скалпот и косата.
Прочистете го и зајакнете го имунолошкиот систем
Овие апликации не се користат само за нега и чистење на телото, туку и за зајакнување на имунитетниот систем. Особено маслото од сусам има ефект на дезинфекција и зајакнување. Апликацијата на кожата и усната шуплина ги стимулира процесите на варење и чистење. Покрај тоа, кожата станува мека и отпорна на надворешни влијанија. Кога се вршат редовно, овие ритуали служат за спречување на настинка и други болести.