Негативни ефекти на низок тестостерон
Негативни ефекти на низок тестостерон. Тестостеронот значи, пред сè, мажественост. Овој хормон обезбедува енергија, придонесува за развој на мускулна маса и ја поддржува интимната активност, но исто така помага да се подобри расположението и здравјето на коските. Кога нивото на тестостерон е на долната граница, потребна е специјализирана медицинска интервенција.
Долната граница на нивото на тестостерон е помеѓу 290-300 нанограми на децилитар. Горната граница е помеѓу 1000 и 1200 нанограми на децилитар.
Еве ги несаканите ефекти на нискиот тестостерон:
1. Недостаток на енергија
Заморот е вообичаен ефект на ниско ниво на тестостерон. Можеби чувствувате дека веќе ја немате енергијата што ја имавте порано или ќе се чувствувате крајно уморни. Се разбира, постојат многу други фактори кои можат да влијаат на вашата енергија (стареење или депресија). Долг и здрав сон може да биде доволен за да го зголемите нивото на енергија. Обидете се да спиете барем 7-8 часа секоја вечер.
2. Намалено либидо
Недостаток на либидо може да биде предизвикан од ниско ниво на тестостерон. Истото важи и за еректилна дисфункција. Сепак, ниското ниво на тестостерон е многу често единствената причина што имате послаба и помалку ерекција. Други медицински проблеми кои можат да бидат виновни се срцеви заболувања или дијабетес.
Ако имате проблеми во спалната соба, разговарајте со лекар. Ако имате ниско ниво на тестостерон, со третманот, либидото ќе се врати во нормала.
3.Ниско ниво на тестостерон: стрпроблеми со концентрацијата
Ниските нивоа на тестостерон можат да влијаат на вашата концентрација и меморија. Може да заборавите дека сте направиле планови и имате проблеми со концентрацијата. Ова се случува почесто кога нивото на тестостерон е екстремно ниско. За да ги поправите проблемите, обидете се да се опуштите преку медитација, јога, вежбање или масажа.
4. Промени во расположението
Лошото расположение или депресија може да бидат предизвикани од ниско ниво на тестостерон. Некои мажи дури забележуваат големи промени во личноста. Ништо повеќе не ги прави среќни и тие не сакаат да учествуваат во активности во кои порано уживаа.
Кога нивото на тестостерон ќе се врати во нормала, мажите велат дека повторно се чувствуваат исто.
5. Промени во мускулната маса
Бидејќи тестостеронот помага при градење на мускулите кога паѓа, така и мускулната маса. Редовното вежбање може да помогне во зголемување на нивото на тестостерон.
6. Ниски нивоа на тестостерон: појава на маснотии
Ниските нивоа на тестостерон не само што ќе предизвикаат промени во мускулната маса, туку ќе забележите и дека сте се здебелиле. Ако не вежбате за да согорите калории, маснотиите ќе се таложат. За да го избегнете ова, обидете се да следите здрава исхрана. Ако имате прекумерна тежина или дебелина, кога ќе изгубите тежина, вашето тело ќе произведе повеќе тестостерон.
7. Истенчување на косата на телото
Ниските нивоа на тестостерон можат да доведат до опаѓање на косата на површината на телото (лице, срамни влакна, влакна на рацете и нозете). Општо, косата на главата не е засегната, но постои врска помеѓу третманот со тестостерон и ќелавоста кај мажите.
8. Губење на коските
Ниските нивоа на тестостерон се поврзани со остеопороза, болест што ги ослабува коските. Сепак, постојат и други причини за појава на остеопороза, затоа е потребно да разговарате со вашиот лекар. За да ги одржувате здравите коски, редовно вежбајте, вклучително и тегови, откажете се од пушењето и намалете ја потрошувачката на алкохол.
9. Проблеми со спиењето
Кога нивото на тестостерон е ниско, може да имате проблеми со спиењето и да бидете немирни во текот на ноќта. За да бидете сигурни дека добро спиете, обидете се да поставите и следете распоред за спиење. Легнете и разбудете се во истите часови, дури и за време на викендите.
10.Ниско ниво на тестостерон: стрроблем на работа
Многу од ефектите на ниските нивоа на тестостерон - проблеми со концентрацијата, промени во расположението и ненадеен пад на енергијата - можат да влијаат на вашата ефикасност при работа. Ако работниот или семејниот живот драматично се сменил на полошо, целосен медицински преглед може да помогне во откривањето на причината.
Тест на крвта ќе утврди дали имате низок тестостерон, а промената на животниот стил и третманот препорачани од вашиот лекар ќе ви помогнат да се вратите во нормала.