Негување и брза храна според рецептот на Анка Лунгу - Дневник на трансформација

Многумина од нас не сакаат да одат на здрава диета од страв дека ќе трае долго време во кујната. Навистина, ако сакате да јадете правилно, подобро е да подготвите своја храна. На овој начин подобро ги контролирате состојките, знаете од каде потекнуваат и одлучувате колку шеќер или маснотии користите.

брза

Добрата вест е дека здравата исхрана не мора да ве држи во кујната со часови секој ден. Доаѓаме на ваша помош со нов здрав, едноставен и брз рецепт, предложен од Анка Лунгу, принцезата Полониќ.

„Денес ќе подготвиме рецепт против сите причини да не готвиме. Тоа е хранлив и супер, супер брз рецепт. Потребни ви се само неколку состојки “, вели Анка.

Погледнете го видеото погоре за да видите кои се состојките и како да подготвите наут со спанаќ и ким.

За спанаќот веќе знаете, се разбира, дека тој е многу здрав поради високата содржина на железо и витамин Ц. Но, дали знаевте дека наутот е исто така храна со повеќе придобивки?

Специфично за медитеранската диета, наутот е богат со минерали кои го одржуваат здравјето на коските и содржат голема количина на растителни влакна кои придонесуваат за здравјето на дигестивниот систем и го намалуваат нивото на холестерол. Анка Лунгу препорачува леблебиите да ги чуваме натопени 12 часа пред да ги варат, за полесно да се вари.