Неискажливи зборови за време на диетата - ЈУTHERНА ВЕСНИК
Ако ве занесе бранот и сте се потчиниле на рутината на бесконечни работни денови во кои оброците се долга низа јадења, шаорми и хамбургери или друга брза храна, време е да направите промена. Idieta.ro ви предлага да започнете со елиминирање од вокабуларот на седум зборови што му штетат на диетата.
Двоен дел! Оваа комбинација повеќе не треба да се наоѓа на вашите усни! Што и да значи „екстра“ и „супер“ - во однос на количината храна што ја јадете, би било добро да пропуштите период на вокабулар. Повикајте „умерено“.
Колосална! Не гладувајте, а потоа заменете го оброкот со колосален плескавица од 1400 калории, верувајќи дека ќе ви биде доволен цел ден и дека сте дел од програмата што е потребна за да ја одржите потрошувачката под 2.000 калории. Ако навистина се чувствувате како хамбургер, еднаш неделно порачајте или подгответе го со гради од мисирка, без стопено сирење, шунка, мајонез и кисели краставички, но со салата, домати и пиперки.
Остри! Звучи подобро од „пржено“, но тоа значи, во подготовка, иста постапка. Нема да ви треба топла маслена бања над компирот за да имате корист од вкусен оброк, ниту мешавина од брашно и масло над овошјето или зеленчукот за да ги претворите во „крантанеле“. Ова не е за вашата половина
Гранд! Ова можете да го кажете за секое откритие, споменик, настан, но во никој случај за вашето мени. Зборовите за гледање се „средни“ и „избалансирани“!
Воодушевување на двојниот десерт! „Кој пржел со супа, дува јогурт“, вели збор што треба почесто да го паметите. Ако испуштите залак на столот, не опоравувајте јадејќи двојно, ако го истуривте десертот врз себе, не се одмаздувајте со нарачка на сладолед. Не злоупотребувајте! Помислете дека двоен десерт може да значи двојна брада.
XL! Вашата вечера не треба да биде означена како облека што ја носите или сакате да ја носите. Не можете да ја нарачате храната според бројот на блузата или панталоните, сметајќи дека повеќе ви одговара. Мора да се чувствувате добро, не сито или исполнето до работ, да чувствувате дека добро сте јаделе
Два во 1! Сите реклами што ви ветуваат бесплатен производ на оној што сте го купиле, сите производи што ги комбинираат состојките и ветуваат ефекти на другите нема да ви помогнат добро во вашата исхрана. Ако сте во супермаркет и наидете на понуди за детергент, козметика, овошје или зеленчук, тоа е сосема друго. Но, ако сте во ресторанот, понудата значи дека ќе имате повеќе храна отколку што можете и мора да јадете. Гответе што ви треба и што ќе ви донесе добро, порачајте што ќе ве задоволи, во умерени количини и правилни комбинации, уживајте во менијата, не бидете алчни.