Нека сјае вашата внатрешна убавина! Зона без диети - Солотурн
Кога мислиме на нега на кожата, честопати мислиме на креми, лосиони и други работи на кои треба да се примени. Но, дали секогаш не се вели: „Вистинската убавина доаѓа одвнатре“? Точно е, се разбира, но како успеваме да ја покажеме внатрешната убавина на надворешниот свет? Во продолжение, ќе ве запознаеме со пет хранливи состојки кои работат исклучително напорно на нашиот изглед.
Биотин
Биотин е витамин Б (Б8). Биотин придонесува за нормална структура и функција на кожата и на тој начин обезбедува добро здравје на кожата. Биотин исто така ја поддржува способноста на кожата да се регенерира. Најдобар извор на биотин се јајцата, црниот дроб и оревите. Покрај кожата, биотинот секако е важен и за нормален раст на косата и одржување на сјајна коса. Ниту еден шампон, колку и да е добар, не може да одговара на оптималното снабдување со витамини преку храна или додатоци во исхраната!
бакар
Минералниот бакар е важен за нормална пигментација на кожата и косата. Кеale, печурки и остриги се најбогатите извори. Какаото е исто така извор, но тогаш треба да користите само решетки со повеќе од 80% содржина на какао, инаку премногу висока содржина на шеќер ќе ги уништи сите ваши напори. Дали овошјето и зеленчукот се добар извор? За жал, ова е прилично разочарувачко: Нивната содржина на хранливи материи драстично се намали во последните децении како резултат на интензивната употреба на почвата. Меѓу другото, содржината на бакар, магнезиум, калциум и цинк во нашата храна е намалена за 20-50 проценти. Покрај диетата што е можно поцелосна, мултиминералниот препарат може да направи чуда за вашата кожа.
селен
Селенот е минерал што не го знаат сите. Но, има интересни својства за нега на нашата надворешност: селенот ги штити клетките од оксидативно оштетување. Ова е причината зошто е важно да се одржува нормална коса и нокти. Кога станува збор само за храна, не мора да се потпреме на соодветно снабдување со селен - во некои европски земји почвите се релативно сиромашни со селен. Сега се додава селен во ѓубривото, но ќе помине долго време пред сиромашното земјоделско земјиште повторно да се избалансира. Ако не сакате да го чекате, внимателното внимание на селенот дефинитивно нема да боли. На пример, со употреба на мулти-подготовка.
Цинкот е неопходен за структурата и функцијата на клетките на кожата. Така придонесува за одржување на кожата здрава. Ноктите и косата исто така имаат корист од цинк: минералот помага да се зачуваат нормалните нокти и ја одржува косата цврста. Исто како и селенот, цинкот е важен антиоксиданс кој ги штити клетките и ткивата од оксидативно оштетување. Најбогатите извори се остриги, говедско, спанаќ и ореви. Ако сакате да изгледате убаво, секогаш мора да се храните здраво! Додаток може да биде важен дополнителен додаток. На пример, ако не сакате остриги или повеќе не сакате да јадете месо .
витамин Ц.
Доволно снабдување со витамин Ц е исклучително важно за кожата. Поддржува формирање на колаген, така што кожата е отпорна и може да ја исполни својата нормална функција. Значи, секогаш јадете овошје вредно? Да - но тогаш најмалку десет портокали на ден: тие не содржат премногу витамин Ц. Поради логистика, овошјето се бере незрело. Ова го олеснува издржувањето на долгите патишта за транспорт и може да се чува и подолго. Колку е пократок периодот во кој портокалот може да созрее на сончева светлина, толку помалку витамин Ц може да произведе. Според наше мислење, додатокот на витамин Ц во секој случај е дел од основниот додаток. Ова е уште повеќе точно ако сакате активно да го подобрите вашиот изглед преку вашата диета!
За прашања како што се: - Каде можам да набавам природни и високо квалитетни производи?
- Зошто зеленчукот, овошјето и оревите не се доволни?
. затоа контактирајте, можам да одговорам на вашите прашања