Неколку идеи за слабеење, околу 10 кг што е можно поскоро

Пребарувањето се вклопува со Dragos Vultur на Facebook, супер е добро, чини 125 леи персонализирано мени, 125 lei персонализирана програма за вежби за еден месец и

идеи

Не беше ли тоа момче гладно? или збуни?

Тој има диети за каква било цел. И воопшто не е гладен, има 5 оброци на ден и е супер разновиден.

Звучи добро! ослабе со него?

Да И навистина се чувствував подобро да го јадам она што тој ми го даде, отколку она што го јадев воопшто. Beе биде чудно во првите 2-3 дена затоа што е малку помалку храна отколку воопшто, но тогаш е ок, и не чувствувате глад. Но, вежбите изгледаат ужасно напорни, навистина мачни.

Еве пример за еднодневно мени од 3-та недела: појадок: 50 гр сирење + домати и краставици; закуска: јогурт; ручек: јагнешко со салата; закуска: 20 гр лешници; вечера: шунка и салата
недела 3 имаше повеќе протеини, во недела 1 имаше многу овошје, но не само овошје, нормално. во недела 2 овошје главно со зеленчук. 4 не се сеќавам

10 кг велите. Тоа е патека, но не многу православна. Можете да ампутирате една од екстремитетите. Загарантирано губење на тежината. Ова е шега и треба да се третира како такво.

Ана1928 рече добро и го заслужува лакот. Покрај нејзиниот совет, би ви дал уште еден: прескокнете ја масата за вечера. Без глад; но не јадете навечер, бидејќи навечер сè ќе се депонира. Наместо тоа, јадете добро наутро.

Одете кај лекар-нутриционист, најдобриот совет што го велам.

Најдобро е да изгубите тежина со текот на времето. Не е здраво да изгубите многу тежина за кратко време. Вежбајте, хранете се здраво, избегнувајте стрес.

Https://www.librarie.net/. nem-supli- Тука наоѓате книга што ќе ви помогне во овој поглед, бидејќи диетите не се метод за слабеење-затоа што веднаш она што ќе почнете да го јадете, веднаш ќе добиете тежина, уште полошо, но методот е да се донесе животна храна да се чува цел живот. Или друг ефикасен метод е операција за намалување на желудникот.

Ако сте гладни ќе изгубите тежина некое време, но после тоа ќе добиете двојно повеќе тежина.Најдобро е да имате здрава исхрана (не мора да јадете само салата) на пр. пилешки гради на скара без масло, мешан зеленчук, ориз итн. држете се подалеку од слатки, колачи, сокови (може да пиете 100% природен сок од јаболка, круши, сигурно наоѓате некој што се занимава со ова) и пржена храна. вежбајте што повеќе спорт, одете во теретана, но ако немате време да барате вежби на Youtube и да ги правите дома, но најдобро е да одите во теретана (по можност со тренер).
Така изгубив околу 12 кг за скоро 3 месеци

Водењето кошарка помага?

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631 474 адолесценти
  • 45.517 Бизнис и финансии
  • 21.809 уметност и култура
  • 58.126 Авто & Мото
  • 137.065 Убавина и мода
  • 16.254 стрипови
  • 45.663 кариера
  • 16.921 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.181 разговори
  • 540 Коронавирус
  • 277.677 Loveубов и секс
  • 158.903 образование и општа култура
  • 45.578 Семејство и врски
  • 124.246 филмови и серии
  • 61.545 хоби и миленичиња
  • 126.347 комунални информации
  • 457.231 компјутерски игри/онлајн
  • Законодавство, политички и социјални 41 881
  • 20.295 литература
  • 187.183 музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • Здравје
  • 22.404 совети за домаќинствата
  • 43.892 Референци
  • 2.407 Интернет безбедност
  • 59.702 Спорт
  • 32.699 наука и филозофија
  • 330.641 технологија
  • 96.427 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.622 тривијални/смешни
  • 13.633 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.