Неколку мали промени во исхраната му помогнаа на ова момче да се распадне во 40-тите години на минатиот век.
• Со текот на годините на прејадување, Стив Колинс стабилно се здебелуваше за скоро 270 фунти.
• Во четириесеттите години, Колинс се посвети на поздрави навики во исхраната и започна да тренира со личен тренер неколку дена во неделата.
• Како резултат на тоа, Колинс изгуби скоро 60 килограми и сега е поздрав и подобар од кога било.
Стив Колинс отсекогаш бил постаро момче - па оттука и неговиот прекар „Биг Стив“. Сепак, до неодамна, прекарот не беше само показател за неговата големина ̵
"Мојата големина навистина криеше многу гревови - барем на јавно место. Соблекувањето на кошулата пред огледалото беше друга приказна". Додека нездравата храна не мораше да биде виновна - Колинс вели дека го јадел својот последен Whopper во 90-тите години - неговиот ненаситен апетит сепак беше тешко да се задоволи во просек на ден кога ќе прејаде.
„Бев прилично изненаден кога ја забележав потрошувачката во просек за време на викенд и открив дека сум помеѓу 4.000 и 5.000 калории“, вели тој, а Колинс неодамна наполни 40 години и разговараше за сите работи што ги ќе ги натера во следните десет години сакаа да ги постигнат. Негов пријател одговори: „Ако сите сме сè уште тука“. Не му одеше добро на Колинс.
„Подоцна, размислувајќи за овој коментар што треба да го следам, сфатив дека веројатно сум јас ако некој од нас не наполни 50 години“, вели тој. Се испостави дека неговите стравови се основани: и двајцата родители починале во 1950-тите. Одеднаш се чувствуваше поодлучно од кога и да било да преземе контрола над своето здравје.
„Морав да престанам да се шегувам самостојно, повеќе не сум турист во теретана и признавам дека навистина не знаев што правам“, вели тој, предавајќи тренинг или добра форма. Мојот заклучок беше дека можам да направам повеќе и подобро со моето тело.
За среќа, Колинс бил на работен лет кога го отворил списанието за време на летот и видел реклама на целата страница за собата. Крајна изведба Исто така познато како „ПОГОДИНА“.
Тоа беше едноставна продажба за Колинс - тој веднаш се пријави на шестнеделна програма за трансформација. Првиот чекор што го направи Колинс со својот нов тренер беше конечно да обрне повеќе внимание на тоа што јаде. Тој започна да ги следи своите макроа - неговиот внес на масти, јаглени хидрати и протеини - за прв пат. Тој исто така следеше а богата со протеинималку маснотии, малку јаглени хидрати. Потоа се сретна со својот тренер, Алестер Вудвард, национален натпреварувач, за да започне со тренинзи.
Колинс заврши три неделни тренинг сесии со Вудворд, фокусирајќи се на големи движења на соединенијата со големи тежини и нагласување на формата. Тој исто така изведе околу два часа стабилно кардио, со цел најмалку 15 000 чекори на ден.
„Билансот започна да работи веднаш“, вели тој. Осум недели губеше скоро шест килограми неделно. Додека неговата првична цел беше да изгуби 22 килограми и пет процентни поени маснотии во телото, стана јасно дека тој значително ќе ја достигне оваа цел. Затоа тој и неговиот тренер ги поместија позициите и поставија поамбициозна цел од 44 килограми на крајот од програмата.
„Луѓето што ги познавам со години буквално не ме препознаа. Едно попладне на работа, не помалку од седум луѓе ме прашаа што ми се случи за два часа ", вели тој.„ Во тој момент сфатив дека правиме нешто посебно ".
Како и повеќето луѓе, најголемите пречки за Колинс се појавија за време на големите празници и настани, како што се родендени, Божиќ и двонеделен одмор во Бразил. Но, дури и со овие пречки, Колинс постепено се проби на 181 килограм за да ослабе вкупно 61 килограм.
„Како Оскар Вајлд, јас можам да одолеам на сè, освен на искушението - особено на чоколадото и скарата“, вели тој. „Да речеме дека немаше права линија од 242 до 181 година - и никогаш не би можело да биде реално. "
Клучот за сите „одложувања“, вели Колинс, е тоа што е направено - сè е потенцијално тежок, но искрен прв чекор. Зборувајќи со вас за мотивацијата: „Дали ви е поважна целта од жртвата?“, Вели тој. се обврзавте да изгубите тежина, да направите конкретен план и да ја пронајдете вистинската поддршка за да ја постигнете. [19659003
„Кога ќе сфатите што ви одговара, ќе бидете изненадени колку е идејно и се прашувам како и зошто досега не сте го направиле тоа. И кога броевите на скалата ќе се намалат, тоа само ве стимулира да ги одржувате работите на тој начин. "