CSID Што се случува доктор Едноставниот трик што и помогна на Опра да изгуби 20 фунти -
На почетокот на секоја година, повеќето жени имаат за цел да се хранат поздраво, да ослабат и да вежбаат повеќе, но, изненадувачки или не, повеќе од половина од нив забораваат или се откажуваат од своите планови до февруари, според едно истражување. на крајот на 2016 година од страна на научниците на Универзитетот во Скрантон. Сепак, постојат и среќни ситуации, успешни приказни, од кои имаме што да научиме и кои можат да нè мотивираат да ја продолжиме борбата со вишок килограми.
Кажувачки пример во овој поглед е Опра Винфри, ТВ starвезда која лесно може да се прогласи за „мотивациска кралица“, благодарение на бројните диети што се следеа со текот на времето и јо-јо ефектите што се почувствуваа на нејзината сопствена кожа.
Презентерот неодамна откри тајна што и помогна да ослабе не помалку од 20 килограми! Во прилог на диетата што се придржуваше - Наб Watудувачи на тежината (за што можете да дознаете повеќе тука) - theвездата им даваше на жените насекаде вредни совети, но ретко следеше: престанете да се фокусирате на килограмите прикажани со иглата од вагата!
Наместо да поставува нереални цели, да се соочува со фрустрации и неуспеси, Опра реши да се чувствува добро со себе и да посвети поголемо внимание на емоционалната стабилност.
„Како што исчезнаа килограмите, сфатив дека можам да носам одреден фустан, да учествувам во одреден настан, но тоа не беа доволно силни причини да ја задржам мојата мотивација за слабеење. Затоа, го сменив ставот и целта: Поставив да бидам здрав од секој поглед - физички, емоционално и духовно. Не обрнував внимание на тоа како изгледа вагата, туку на тоа како се чувствувам. Така, мотивацијата стана посилна и диетата беше полесна за следење “, изјави Опра за drozthegoodlife.com.
Значи, дами, ако размислувате да изгубите тежина, немојте само да размислувате за чудесниот фустан што ве чека во плакарот три години да се вклопи, туку поставете си реална, долгорочна цел што може да се постигне во етапи, без големи ограничувања и фрустрации, бидејќи ова се најголемите пречки за фит фигура и здраво тело.